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劉明曉 副主任醫(yī)師 遼寧朝陽市中醫(yī)院 中醫(yī)科
有一些人經(jīng)常發(fā)現(xiàn)自己的舌苔變得很厚膩，又或者是大便無法成形，而有的時候甚至還會有食欲不佳的情況發(fā)生，精神狀態(tài)也變得非常差，但是明明自己沒有患上什么嚴(yán)重的疾病但就是找不出原因。在這里要提醒大家一旦出現(xiàn)上面所講的這一些情況，就要警惕自己是不是體內(nèi)的濕氣過重了。因?yàn)槿绻粋€人的濕氣過重，那么身上就會出現(xiàn)很多不良癥狀反應(yīng)。
體內(nèi)濕氣比較重的患者朋友的舌苔會比較厚膩。所以如果您在照鏡子的時候發(fā)現(xiàn)自己的舌苔突然之間變得非常的厚，又或者是發(fā)現(xiàn)舌體變得又胖又大，并且在舌頭的邊緣還會有非常明顯的齒痕產(chǎn)生，那么這種情況就是代表了體內(nèi)的濕氣太重了，大家務(wù)必要及時采取有效的措施將身體調(diào)理過來。除此之外，濕氣比較重的患者朋友的面色也會比較晦暗，而且還會發(fā)黃，在早晨起床的時候，眼皮會浮腫，又或者是眼袋很明顯，這一些信號都是說明了體內(nèi)的濕氣比較重。
大便不成形這也屬于濕氣重的一種癥狀表現(xiàn)。我們大家都知道，正常的大便應(yīng)該是軟硬適中的，并且是成條形的，但是如果發(fā)現(xiàn)自己的大便不成形，就像熟得過度的香蕉，外形很是軟爛、黏膩，并且還一直粘在馬桶上，想要沖走很困難，那么這也是代表了體內(nèi)有濕氣。正是因?yàn)轶w內(nèi)的濕氣過重才導(dǎo)致人體的消化吸收功能出現(xiàn)了異常的現(xiàn)象。
食欲差也是很常見的一種癥狀表現(xiàn)。當(dāng)體內(nèi)濕氣過重的時候，患者朋友到了該吃飯的時候，就會沒有饑餓的感覺產(chǎn)生，所以只要吃一點(diǎn)東西就覺得自己的胃里脹脹的，在吃飯的過程當(dāng)中也經(jīng)常會產(chǎn)生隱隱的惡心感。這一種現(xiàn)象的出現(xiàn)就說明了體內(nèi)的脾胃功能相對是比較弱的，同樣也是屬于體內(nèi)濕氣過重的常見癥狀表現(xiàn)之一，并且這一種情況更容易出現(xiàn)在夏天。
排出體內(nèi)濕氣的方法其實(shí)是有很多的，所以大家也不必過于盡早。在這里建議體內(nèi)濕氣比較重的患者朋友應(yīng)該要多出門呼吸一下外面新鮮的空氣，最好還應(yīng)該要多做一些運(yùn)動，比如說跳繩、游泳，通過運(yùn)動能夠讓自己的心情得到放松，并且每天讓自己出一些汗是能夠幫助身體排出多余的濕氣的。
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體內(nèi)濕氣太重怎么辦
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濕氣太重怎么治療
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體內(nèi)濕氣太重怎么辦？利用這6種食物，“散盡”濕氣
發(fā)現(xiàn)身體濕氣過重應(yīng)該通過合理的方式將體內(nèi)的濕氣去除，否則長時間在濕氣過重的影響下容易導(dǎo)致臟腑功能降低，甚至影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收、食物的消化等。那么，體內(nèi)濕氣過重，利用哪些食物能夠?qū)駳馊コ兀? 詳細(xì)»
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濕氣太重如何調(diào)理
當(dāng)濕氣入侵身體或者體內(nèi)，水分無法排出就會導(dǎo)致濕氣的產(chǎn)生。這種情況在日常生活中比較常見，但是，它會嚴(yán)重的影響患者的日常生活和工作。所以，需要及早將濕氣去除掉，這樣身體才會變得更加健康。當(dāng)然，去除濕氣的方... 詳細(xì)»
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濕氣太重？用這個方法，或能排凈體內(nèi)濕毒
一般情況下，發(fā)現(xiàn)體內(nèi)濕氣過重時，需要第一時間采取調(diào)理的措施，將體內(nèi)的濕氣排出，這樣才能恢復(fù)健康狀態(tài)。如果體內(nèi)濕氣一直殘留，容易影響器官的運(yùn)化能力，甚至降低身體的消化和代謝。久而久之，身體健康就會出現(xiàn)問... 詳細(xì)»
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濕氣太重有什么癥狀
一般濕氣重的患者的癥狀表現(xiàn)為舌苔厚膩、大便不成形、食欲不振、四肢沉重、關(guān)節(jié)腫脹、關(guān)節(jié)疼痛、精神狀態(tài)不佳、困倦乏力，這些是濕氣重的典型癥狀。除此之外，部分濕氣重的患者會容易出現(xiàn)腋臭、面部油膩易生痘、下體... 詳細(xì)»
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怎么除體內(nèi)濕氣
體內(nèi)濕氣大多數(shù)因?yàn)轱嬍沉?xí)慣不好，喜好吃生冷食物，吃肉過多，吃的食物里面有細(xì)菌等，運(yùn)動量過少，平時不注意鍛煉，作息規(guī)律不正常，導(dǎo)致身體陰盛陽衰，濕邪內(nèi)毒，大便大多無法正常，大便長期為便溏，大便不成形，嚴(yán)... 詳細(xì)»
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