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疏欣楊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 中醫(yī)肺病一部
在現(xiàn)實(shí)生活中，很多女性會(huì)面臨一個(gè)問(wèn)題，就是明明天氣不熱，氣溫也不高。但是，睡覺的時(shí)候總是感覺非常燥熱，很容易出汗之后熱醒，這種情況常常令女性十分擔(dān)憂。對(duì)于女性夜里睡覺出汗熱醒癥狀，需要查清原因，然后對(duì)癥下藥，否則長(zhǎng)期的出汗癥狀對(duì)身體十分不利。
女性夜里睡覺出汗熱醒是怎么回事？
1、女性夜里睡覺容易出汗主要是陰虛引起的，因?yàn)殛幪摰娜巳菀自谒X過(guò)程中出汗，而且出汗的量比常人要多。除了在睡覺過(guò)程中容易熱醒出汗，還會(huì)出現(xiàn)口干舌燥，臉部發(fā)紅，心煩氣躁的癥狀。陰虛引起出汗發(fā)熱，就要少吃辛辣的食物，例如辣椒，蔥姜蒜等。并且，要多吃滋補(bǔ)的食物，例如百合，蓮子，紅棗，銀耳，雪梨等。
2、女性夜里睡覺出汗多熱醒可能是氣血兩虛引起的，就是常說(shuō)的血虛以及氣虛。兩者結(jié)合通常還會(huì)導(dǎo)致女性體質(zhì)下降，出現(xiàn)夜間盜汗，甚至?xí)^暈心悸，四肢乏力，面色不華等。這類人需要多進(jìn)食補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物，例如豬肝，豬血，菠菜，紅棗，枸杞，山藥，阿膠，龍眼，櫻桃，蘋果等。
3、結(jié)核病的感染也會(huì)導(dǎo)致女性夜里睡覺時(shí)出汗，因?yàn)榻Y(jié)核病患者常常有身體消瘦以及乏力的癥狀出現(xiàn)，嚴(yán)重還會(huì)導(dǎo)致停經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)等。這些是結(jié)核病的早期癥狀表現(xiàn)，需要引起重視。如果懷疑自己有結(jié)核疾病，一定要盡早到醫(yī)院檢查，查清出汗原因可以對(duì)癥下藥。
4、睡眠環(huán)境也是影響女性睡眠治療的一個(gè)重要原因，如果室內(nèi)環(huán)境比較差，空氣不流通會(huì)導(dǎo)致室內(nèi)溫度升高，甚至是十分悶熱，這種情況就十分容易導(dǎo)致女性夜里睡覺時(shí)出汗。因此，一定要改善睡眠環(huán)境，注意室內(nèi)的通風(fēng)透氣，保持空氣流通，經(jīng)常曬被子，或者選擇適宜的被子。
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