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羅勇 主任醫(yī)師 副教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 泌尿外科
腎結(jié)石可以按摩腰部、腹部、腿部等部位，腎結(jié)石是一種常見(jiàn)的疾病，患者常常會(huì)感到腰部疼痛、尿液混濁、尿頻等癥狀。
1、腰部：腰部是腎臟所在的區(qū)域，腎結(jié)石會(huì)導(dǎo)致腰部劇烈疼痛。輕柔的按摩可以幫助放松腰部的肌肉，緩解疼痛?？梢杂秒p手輕輕按摩腰部，從脊椎兩側(cè)往外揉動(dòng)，循著腰部的曲線進(jìn)行按摩，每次15-20分鐘。
2、腹部：腹部的按摩可以促進(jìn)腹部血液循環(huán)，緩解腹部不適和疼痛。可以在腹部用雙手進(jìn)行順時(shí)針和逆時(shí)針的按摩，每次15-20分鐘。
3、腿部：按摩腿部可以促進(jìn)下半身的血液循環(huán)，有助于促進(jìn)尿液排出，緩解消化不良導(dǎo)致的腹部不適?？梢杂秒p手輕輕按摩腿部肌肉，從下往上進(jìn)行按摩，每次20分鐘。
按摩力度要輕柔，避免用力過(guò)猛造成肌肉拉傷或其他不適。每次按摩的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的按摩可能會(huì)引起疲勞和不適。
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