-
-
羅勇 主任醫(yī)師 副教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 泌尿外科
以下是一些快速憋尿的方法：
1.控制呼吸：深呼吸數(shù)次，然后慢慢呼氣。這種方法可以分散注意力，幫助控制憋尿的沖動(dòng)。
2.轉(zhuǎn)移注意力：盡量將注意力轉(zhuǎn)移到其他事物上，例如數(shù)數(shù)、背誦歌詞等。讓大腦集中在其他事物上，減輕憋尿的感覺。
3.分散注意力：如果可能的話，嘗試做一些身體運(yùn)動(dòng)，例如走動(dòng)、跳躍或晃動(dòng)身體。這樣可以分散注意力，減輕憋尿的感覺。
4.使用冷敷物：將冷敷物如冰塊或冷水毛巾放在腹部或會(huì)陰區(qū)域，這可以幫助減輕憋尿的感覺。
5.嘗試放松肌肉：盡量放松腹部和骨盆底肌肉，這樣可以減輕尿意。
請(qǐng)注意，長(zhǎng)期憋尿可能對(duì)健康有害，因此如果有頻繁的尿意或其他相關(guān)癥狀，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)檢查。
-
-
南京市婦幼保健院 生殖健康科(泌尿外科)
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)男性不育癥、...
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院附屬人民醫(yī)院 泌尿外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)泌尿外科常見...
-
-
遂寧市中醫(yī)院 泌尿科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)泌尿系結(jié)石的...
-
-
廣東汕尾市第二人民醫(yī)院 泌尿外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)泌尿系腫瘤、...
-
-
遂寧市中醫(yī)院 泌尿科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)泌尿外科疾病...
-
-
南京市婦幼保健院 生殖健康科(泌尿外科)
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)陰莖包皮、男...
-
-
解放軍第八十八醫(yī)院 泌尿外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)有關(guān)泌尿外科...
-
-
廣西醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 泌尿外科
擅長(zhǎng)：泌尿、男性生殖外...
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院附屬人民醫(yī)院 泌尿外科
擅長(zhǎng)：泌尿外科腹腔鏡手...
-
-
廣東省中醫(yī)院二沙島分院 骨科
擅長(zhǎng)：脊柱疾病，髖、膝...
-
-
丹東市中醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：研究方向：運(yùn)用中...
-
-
北京市昌平區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨一科（創(chuàng)傷脊柱關(guān)節(jié)外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)足踝部創(chuàng)傷以...
如何快速憋尿驗(yàn)?zāi)?/a>
-
-
陳保春 滄州市人民醫(yī)... 泌尿外科二區(qū)
憋尿憋出血怎么緩解
-
-
王雪穎 錦州市中心醫(yī)... 泌尿外科
憋尿憋的痛
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)