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疏欣楊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 中醫(yī)肺病一部
中醫(yī)認為，腳涼是一種“閉癥”，所謂“閉”即是不通，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼。接下來為大家詳細介紹腳心發(fā)涼的原因以及緩解腳涼的方法，供大家參考。
腳心發(fā)涼該怎么辦？
1、腳心發(fā)涼的人適合每天晚上通過鹽溫水來調理，通過鹽溫水泡腳之后能夠改善腳心發(fā)涼癥狀，將適量的食鹽加入溫開水中。然后，將腳部浸沒在鹽開水里面，浸泡時間為三十分鐘左右。如果中途水溫降低，可以增加開水，提高溫度，起到泡腳的功效和作用。
2、進食溫補的食物能夠緩解腳部發(fā)涼癥狀，許多肉類食品都是良好的滋補御寒食物，含有大量碳水化合物，蛋白質等。有溫中暖下，補血益氣，壯陽補腎的效果，可以加速身體新陳代謝，增加內分泌功能，從而改善腳部發(fā)涼。
3、牛肉中的蛋白質含量十分豐富，氨基酸的組成也接近人類需求，進食牛肉不僅有溫補效果。可以緩解女性腳部發(fā)涼癥狀，還可以提高機體免疫能力。對于身體虛弱，氣血不足的女性來說是不錯的滋補食品羊肉時秋冬季節(jié)滋補身體的良品。因為其富含蛋白質，脂肪，微量元素以及礦物質，具有開胃健脾，暖身補氣，養(yǎng)肝補腎等功效。
腳心發(fā)涼是什么原因導致的？
1、循環(huán)出現(xiàn)障礙會導致腳底發(fā)涼，主要是心臟衰弱，血臟的血液無法供給到腳部或者其他身體末梢。另外，循環(huán)血量不足或者血紅素，紅血球偏低會導致腳底發(fā)涼，人體的血管收縮，血液回流能力降低之后身體末梢十分容易血液循環(huán)不暢。
2、月經(jīng)或者生育導致的激素出現(xiàn)變化時同樣會導致腳部發(fā)涼，主要是激素的變化之后神經(jīng)系統(tǒng)受到了影響，皮下血管收縮，血液流量減少等引發(fā)的腳部發(fā)涼。中醫(yī)認為，手腳冰涼是一種“閉癥”，所謂“閉”即是不通，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒。
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