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劉明曉 副主任醫(yī)師 遼寧朝陽(yáng)市中醫(yī)院 中醫(yī)科
紅糖水是女性最好的飲品，無(wú)論對(duì)身體的調(diào)節(jié)還是補(bǔ)充能量，都具有很好的功效。紅糖是主要的能量物質(zhì)，加上人們經(jīng)常在紅糖水中加入生姜，生姜又具有驅(qū)寒暖胃的功效，兩者結(jié)合可以發(fā)揮出最大的功效。總之，經(jīng)常飲用紅糖水對(duì)人體健康有很大幫助。
女人每天喝紅糖水好嗎？
女性可適量喝紅糖水，因?yàn)閷⒓t糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營(yíng)養(yǎng)成分，且更加具有補(bǔ)中益氣、健脾胃、暖胃的功效，紅糖水是早期最常見(jiàn)又實(shí)用的紅糖養(yǎng)生飲品。孕婦產(chǎn)后失血多，體力和能量消耗大。在產(chǎn)后的7～10天中若喝一些紅糖水，能補(bǔ)充能量、增加血容量，有利于產(chǎn)后體力的恢復(fù)，且對(duì)產(chǎn)后子宮的收縮、恢復(fù)、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有一定的促進(jìn)作用。但是，紅糖水雖然好，卻不能天天喝，以免含糖量過(guò)高而影響身體健康，適量飲用才是最健康的。當(dāng)然，飲用量也不能過(guò)高，得適可而止。
女性喝紅糖水有哪些好處？
1、女性生理期十分容易出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀，特別是在寒冷的冬季，經(jīng)常會(huì)因?yàn)檠獨(dú)獠煌ǔ霈F(xiàn)痛經(jīng)。飲用紅糖水不僅可以使身體暖和，活絡(luò)氣血，還能使月經(jīng)更加順暢。
2、如果女性常常在月經(jīng)期間出現(xiàn)頭暈乏力，精神不振，氣色不佳的情況，可以多飲用紅糖水調(diào)理身體。
3、紅糖具有補(bǔ)血的功效，可以改善氣色，使臉色紅潤(rùn)。
4、紅糖水具有排毒潤(rùn)肺的功效。經(jīng)常進(jìn)食燒烤，油膩食物容易攝入有害物質(zhì)。現(xiàn)在的空氣污染越來(lái)越嚴(yán)重，許多人因?yàn)槲脒^(guò)多有害物質(zhì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)異常，可以多服用紅糖水來(lái)幫助身體排毒。
5、有研究表明，紅糖中的天然營(yíng)養(yǎng)成分具有美白的功效，進(jìn)食之后可以改善皮膚，經(jīng)常飲用紅糖水的人皮膚比常人更加細(xì)膩紅潤(rùn)。另外，臉上有色斑，雀斑的女性可以多飲用紅糖水，可以緩解色素在皮膚的沉淀，減少色斑形成。秋冬季天氣十分干燥，許多人會(huì)因?yàn)槿彼霈F(xiàn)皮膚瘙癢癥狀，可以多飲用紅糖水來(lái)補(bǔ)充大量水分。為皮膚細(xì)胞提供充足水分，改善皮膚干燥，或可有效減輕皮膚瘙癢癥狀。
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喝紅糖水的好處
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風(fēng)寒感冒喝紅糖好嗎
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