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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
高壓是指收縮壓，低壓是指舒張壓。收縮壓140mmHg舒張壓90mmHg頭暈通常是血壓升高，導(dǎo)致腦供血不足引起的，可以采取以下措施。
1.調(diào)整飲食習(xí)慣：減少鹽分攝入，增加蔬菜水果、全谷類食物和低脂肪乳制品的攝入量。避免高熱量、高脂肪、高膽固醇的食物，如油炸食品、肥肉等。
2.適當(dāng)運動：每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。
3.控制體重：如果超重或肥胖，需要通過合理的飲食和運動，減輕體重，可以降低血壓和改善心血管健康。
4.戒煙限酒：吸煙和飲酒都會對血壓產(chǎn)生不良影響，應(yīng)該盡量戒煙限酒。
如果以上措施無法有效控制血壓或頭暈癥狀加重，建議及時就醫(yī)并遵醫(yī)囑進行治療。
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如何區(qū)分神經(jīng)頭暈和頸椎頭暈
張力 副主任醫(yī)師
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經(jīng)常頭暈的原因
李紅梅 主任醫(yī)師
頭暈?zāi)艹园⑺酒チ謫?/a>
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張月美 濟寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
坐著不頭暈躺下就頭暈
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孟憲華 濟南市中西醫(yī)... 急診科
頭暈吃不飽
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彭淼云 茂名市人民醫(yī)... 內(nèi)科
布洛芬頭暈
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孟憲華 濟南市中西醫(yī)... 急診科
加濕器頭暈
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坐著不頭暈躺下就頭暈
出現(xiàn)坐著不頭暈，躺下就頭暈，最常見的疾病是頸椎病。坐著時，頸椎能夠保持正常的生理彎曲，血管神經(jīng)功能受影響小，不會出現(xiàn)頭暈。躺下以后，尤其是枕的枕頭不太合適，頸椎的生理彎曲有所改變，影響頸部血管和神經(jīng)功... 詳細»
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吃了褪黑素頭暈多夢頭暈乏力
褪黑素是一種由松果體產(chǎn)生的激素，它在人體內(nèi)具有調(diào)節(jié)節(jié)律及睡眠的作用。然而，褪黑素也會引起一些副作用，其中包括頭暈、多夢和乏力感。1.頭暈：褪黑素能夠通過調(diào)節(jié)體內(nèi)褪黑素受體的活性來影響大腦的神經(jīng)傳遞物質(zhì)... 詳細»
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頭暈的飲食
頭暈是一種常見的腦部功能性障礙，也是臨床常見的癥狀之一。引起頭暈的病因比較多，常見的有神經(jīng)系統(tǒng)病變、耳疾病、內(nèi)科疾病如高血壓等、感冒、頸椎骨退化、貧血、血黏度高、腦動脈硬化、冠心病等，臨床上主要表現(xiàn)為... 詳細»
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