-
-
楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
頭暈?zāi)_軟血壓高通常是由于血管收縮不良或者血液循環(huán)不暢導致的，需要綜合治療。以下是一些處理方法：
1.確認血壓水平：需要確認血壓的水平?？梢允褂眉矣醚獕河嬤M行測量。如果血壓高于正常范圍，收縮壓大于140毫米汞柱，舒張壓大于90毫米汞柱，應(yīng)當向醫(yī)生咨詢。醫(yī)生會根據(jù)具體情況制定治療方案。
2.調(diào)整飲食：合理飲食對于控制血壓起到重要作用。建議減少高鹽、高脂肪和高膽固醇的食物攝入，增加新鮮水果、蔬菜和全谷類食品的攝入。同時，減少咖啡因和酒精的攝入，這些物質(zhì)會導致血壓升高。
3.控制體重：肥胖是血壓升高的常見原因之一。通過健康飲食和適量運動，控制體重有助于降低血壓水平。
4.增加運動：適量的有氧運動有助于加強心臟功能和改善血液循環(huán)。建議進行每周至少150分鐘的中等強度有氧運動，如快步走、騎自行車或游泳。
5.控制壓力：長期的緊張和壓力會導致血壓升高?？梢酝ㄟ^放松技巧、冥想和良好的睡眠習慣來緩解壓力。如果有需要，也可以考慮尋求心理咨詢師的幫助。
6.限制鹽的攝入：鹽分的攝入與血壓升高有直接的關(guān)聯(lián)。減少鹽分的攝入可以通過避免食用加工食品和咸菜來實現(xiàn)。
就醫(yī)治療：如果以上方法并不能有效地控制血壓，建議盡快就醫(yī)，醫(yī)生可能會開具降壓藥物或者其他治療方法。同時醫(yī)生也會根據(jù)患者具體情況做進一步檢查和診斷，以制定更加具體的治療方案。
-
-
如何區(qū)分神經(jīng)頭暈和頸椎頭暈
張力 副主任醫(yī)師
-
-
經(jīng)常頭暈的原因
李紅梅 主任醫(yī)師
頭暈?zāi)艹园⑺酒チ謫?/a>
-
-
青海省中醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：擅長糖尿病及其并...
-
-
深圳平樂骨傷科醫(yī)院 心血管病科
擅長：擅長各種急慢性咳...
-
-
河北以嶺醫(yī)院 心血管病科
擅長：熟練掌握經(jīng)股動脈...
-
-
河北以嶺醫(yī)院 心血管病科
擅長：擅長中醫(yī)絡(luò)病理論...
-
-
河北以嶺醫(yī)院 心血管病科
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
青海省中醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：擅長心腦血管病、...
-
-
青海省中醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：擅長冠心病、慢性...
-
-
青海省中醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：擅長冠心病、心絞...
-
-
深圳平樂骨傷科醫(yī)院 心血管病科
擅長：熟練掌握各種急危...
-
-
桂林醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：糖尿病足的綜合性...
-
-
深圳平樂骨傷科醫(yī)院 筋傷科
擅長：擅長從事頸肩腰腿...
-
-
深圳平樂骨傷科醫(yī)院 筋傷科
擅長：擅長內(nèi)熱針、小針...
-
-
張月美 濟寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
坐著不頭暈躺下就頭暈
-
-
孟憲華 濟南市中西醫(yī)... 急診科
頭暈吃不飽
-
-
彭淼云 茂名市人民醫(yī)... 內(nèi)科
布洛芬頭暈
-
-
孟憲華 濟南市中西醫(yī)... 急診科
加濕器頭暈
-
-
坐著不頭暈躺下就頭暈
出現(xiàn)坐著不頭暈，躺下就頭暈，最常見的疾病是頸椎病。坐著時，頸椎能夠保持正常的生理彎曲，血管神經(jīng)功能受影響小，不會出現(xiàn)頭暈。躺下以后，尤其是枕的枕頭不太合適，頸椎的生理彎曲有所改變，影響頸部血管和神經(jīng)功... 詳細»
-
-
吃了褪黑素頭暈多夢頭暈乏力
褪黑素是一種由松果體產(chǎn)生的激素，它在人體內(nèi)具有調(diào)節(jié)節(jié)律及睡眠的作用。然而，褪黑素也會引起一些副作用，其中包括頭暈、多夢和乏力感。1.頭暈：褪黑素能夠通過調(diào)節(jié)體內(nèi)褪黑素受體的活性來影響大腦的神經(jīng)傳遞物質(zhì)... 詳細»
-
-
頭暈的飲食
頭暈是一種常見的腦部功能性障礙，也是臨床常見的癥狀之一。引起頭暈的病因比較多，常見的有神經(jīng)系統(tǒng)病變、耳疾病、內(nèi)科疾病如高血壓等、感冒、頸椎骨退化、貧血、血黏度高、腦動脈硬化、冠心病等，臨床上主要表現(xiàn)為... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號