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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
高血壓，是指在動脈血壓持續(xù)升高的情況下，心臟需要用更多的力量來推動血液，從而將血液送達全身。如果不及時控制高血壓，它可能導(dǎo)致嚴(yán)重的并發(fā)癥，如心臟病、腦卒中和腎臟疾病。引起高血壓的常見原因包括以下幾個方面：
1.遺傳因素：遺傳因素被認(rèn)為是高血壓的重要原因之一。如果一個人的家族里有高血壓的病史，那么他們患高血壓的風(fēng)險會更高。
2.年齡：隨著年齡的增長，血壓有逐漸升高的趨勢。這是由于血管彈性降低，血管壁硬化以及其他相關(guān)健康問題的影響。
3.生活方式因素：生活方式因素對高血壓的發(fā)生起著重要的作用。不良的飲食習(xí)慣，如高脂肪和高鹽飲食，會導(dǎo)致體重增加、血液黏稠度增加和血壓升高。缺乏體育鍛煉、長期過度的工作壓力和不良的生活習(xí)慣，如吸煙和飲酒，都可能導(dǎo)致高血壓。
4.肥胖：肥胖被認(rèn)為是高血壓的重要風(fēng)險因素之一。過度的體重會增加心臟負荷，使血流更加困難，從而導(dǎo)致血壓升高。
5.其他慢性疾?。阂恍┞约膊?，如糖尿病和心血管疾病，與高血壓有密切的關(guān)聯(lián)。患有這些疾病的人，特別是糖尿病患者，更容易發(fā)展為高血壓。
因此，為了預(yù)防和控制高血壓，需要采取一系列措施，包括遵循健康的飲食習(xí)慣，如低鹽、低脂肪的飲食，適量的體育鍛煉，保持正常的體重，戒煙限酒，以及定期測量和監(jiān)控自己的血壓水平。在高血壓已經(jīng)發(fā)生的情況下，及時接受醫(yī)生的治療和藥物管理也是非常重要的。
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