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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
白蘿卜蘋果煮水是一種健康飲品，結(jié)合了白蘿卜和蘋果各自的營養(yǎng)成分，具有多種益處。以下是對其功效的詳細分析：
1.抗氧化作用：蘋果中含有豐富的維生素C和多酚類化合物，具有很強的抗氧化作用，可以中和自由基，抑制氧化反應，減少細胞損傷，有助于保護皮膚免受外界環(huán)境的傷害。
2.促進消化：白蘿卜中含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，預防便秘和消化不良。蘋果中的果膠也有促進腸道蠕動的作用，有助于改善消化系統(tǒng)功能。
3.降低血糖：蘋果中含有果糖和膳食纖維，可以幫助調(diào)節(jié)血糖水平，有助于預防和控制糖尿病。此外，白蘿卜中的硫化物也被認為對降低血糖有一定的作用。
4.提高免疫力：白蘿卜和蘋果中都含有豐富的維生素C，有助于提高免疫力，增強機體抵抗力，預防感冒和疾病。
5.減肥美容：白蘿卜和蘋果中的膳食纖維可以增加飽腹感，減少攝入熱量，有助于減肥。同時，白蘿卜和蘋果中的維生素C和抗氧化物質(zhì)也有助于減少皮膚暗沉和皺紋，保持肌膚年輕。
在日常生活中可以適量飲用這種飲品，以達到保健養(yǎng)生的效果。當然，對于有特殊疾病或過敏史的人群，應在醫(yī)生指導下飲用，以避免不良反應。
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羊肉燉白蘿卜的功效
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白蘿卜姜片煮水的功效與作用
核心答案：解表發(fā)汗、止咳、消食止嘔輔助答案：白蘿卜姜片煮水后具有解表發(fā)汗、止該、消食止嘔等功效。其中白蘿卜具有消食下氣的功效；生姜具有解表發(fā)汗、疏散風寒、溫中止嘔的功效。二者同食適用于風寒感冒所引起的... 詳細»
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白蘿卜陳皮煮水的功效與作用
核心答案：潤肺止咳、消食導滯輔助答案：白蘿卜味甘、辛、性涼，入肝、胃、肺、大腸經(jīng)。具有開胃健脾、清熱生津、潤肺止咳、消食導滯的功效。陳皮，味酸甘、性微溫，歸脾、胃、肝經(jīng)。有理氣化痰、健脾和胃的功效，白... 詳細»
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白蘿卜皮和梨皮煮水功效
白蘿卜皮和梨皮是常見的廚余剩料，但卻蘊含著豐富的營養(yǎng)和功效。白蘿卜皮和梨皮煮水功效有緩解咳嗽、減少便秘、化痰平喘等。1、緩解咳嗽：白蘿卜皮具有下氣、消食、潤肺的作用，其中含有的芥子油等成分可以刺激呼吸... 詳細»
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白蘿卜皮和梨皮煮水的功效
白蘿卜皮和梨皮煮水的功效有很多，以下是關(guān)于白蘿卜皮和梨皮煮水的功效解析。1.潤肺止咳：白蘿卜皮和梨皮都含有豐富的營養(yǎng)成分，如維生素C、礦物質(zhì)等，這些成分可以滋潤肺部，緩解咳嗽癥狀。2.清熱解毒：白蘿卜... 詳細»
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白蘿卜怎么煮水治感冒
把白蘿卜切成5~6塊，放入1~2碗水，冰糖1~2塊，水燒開3~5分鐘后，可以盛到水杯中待水溫下降到45~55攝氏度時可以飲用，每天堅持飲用3~4次，每次100~200毫升，具有止咳化痰的作用，也可添加... 詳細»
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