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: 朱旭萍 副主任醫(yī)師副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科

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晚上適量飲酒并不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，但是，長(zhǎng)期大量飲酒會(huì)發(fā)胖。

1.會(huì)發(fā)胖：長(zhǎng)期大量飲酒可能會(huì)導(dǎo)致肥胖。這是因?yàn)榫凭珪?huì)影響人體對(duì)其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用。如果飲酒時(shí)吃下了大量高脂肪、高熱量的食物，那么酒精就會(huì)成為您體內(nèi)額外的熱量來(lái)源，從而導(dǎo)致肥胖。此外，長(zhǎng)期大量飲酒還可能導(dǎo)致脂肪肝、高血壓、糖尿病等健康問(wèn)題。

2.不會(huì)發(fā)胖：一般來(lái)說(shuō)，偶爾晚上適量的喝酒不會(huì)直接導(dǎo)致肥胖。酒精含有大量的熱量，1克酒精含有7千卡熱量。不過(guò)，這些熱量并不能被人體儲(chǔ)存起來(lái)。飲酒后大約兩個(gè)小時(shí)以后，酒精會(huì)被人體消耗完畢。消耗不掉的酒精會(huì)首先被肝臟處理掉，最終轉(zhuǎn)化為二氧化碳和水排出體外。因此，晚上適量喝酒不會(huì)直接導(dǎo)致肥胖。

總之，晚上適量飲酒并不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。但是，如果長(zhǎng)期大量飲酒并且攝入了過(guò)多的高脂肪、高熱量食物，那么就有可能導(dǎo)致肥胖和其他健康問(wèn)題。因此，建議適量飲酒，并且注意保持均衡的飲食和健康的生活方式。

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