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芝麻糊和牛奶可以一起吃嗎

芝麻糊和牛奶是一種比較常見的食物組合,通??梢砸黄鹗秤?。

芝麻糊是由芝麻磨成的糊狀食品,富含植物蛋白和脂肪,牛奶是富含蛋白質(zhì)和鈣的奶制品。這兩種食物在營養(yǎng)上互補(bǔ),搭配食用可以增加營養(yǎng)的攝入,能夠提供人體所需的營養(yǎng),有助于維持正常的生理功能。另外,牛奶富含蛋白質(zhì)和鈣,能夠修復(fù)和建造身體組織,還能維持骨骼健康和預(yù)防骨質(zhì)疏松。通過芝麻糊和牛奶的搭配食用,可以獲得豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和鈣,有助于維持身體健康。

芝麻糊和牛奶都含有一定的熱量和脂肪,建議適量食用,避免過量,以免造成營養(yǎng)過剩和肥胖。

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