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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
喝礦泉水本身并不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，因?yàn)榈V泉水是天然水源中提取的純凈水，不含糖分、脂肪和熱量等導(dǎo)致發(fā)胖的成分。相比之下，碳酸飲料、果汁等含糖飲料及含有高熱量的咖啡、奶茶等飲品才是導(dǎo)致發(fā)胖的重要原因。
然而，盡管礦泉水本身不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，但在日常生活中大量飲用礦泉水也可能會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一定影響。首先，礦泉水中的礦物質(zhì)成分過多或者超標(biāo)，也會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不利影響，過量攝入鎂、鈣等礦物質(zhì)可能會(huì)導(dǎo)致身體負(fù)擔(dān)過重，引起腹瀉等問題。其次，部分礦泉水中存在微量的有害物質(zhì)，過量飲用可能對(duì)身體健康產(chǎn)生不利影響。因此，建議在飲用礦泉水時(shí)要適量飲用，不宜將其作為飲水的主要來源。
在日常飲食中，應(yīng)以白開水為主，適量補(bǔ)充礦泉水。此外，對(duì)于有特殊需求或健康問題的人群，比如腎臟疾病患者、心血管疾病患者等，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下飲用礦泉水，以免對(duì)健康造成不利影響。
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礦泉水便秘可以喝嗎
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男子喝礦泉水中毒
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寶寶能喝礦泉水嗎
礦泉水是一種天然的水源，含有豐富的礦物質(zhì)和微量元素，對(duì)人體健康有一定的益處。寶寶通常能喝礦泉水。礦泉水通常含有多種礦物質(zhì)，如鈣、鎂、鋅等，這些礦物質(zhì)對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育有一定的益處。寶寶的腸胃和腎臟功能相... 詳細(xì)»
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嬰兒能喝礦泉水嗎
嬰兒的消化系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)都還在發(fā)育階段，因此他們的飲食需要特別小心。礦泉水是一種天然的水源，含有豐富的礦物質(zhì)，對(duì)人體有一定的益處。但是，對(duì)于嬰兒來說，應(yīng)盡量避免喝礦泉水。首先，礦泉水中的礦物質(zhì)含量可能... 詳細(xì)»
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腎結(jié)石喝礦泉水
腎結(jié)石患者建議盡量不要喝，或者是少喝礦泉水。因?yàn)榈V泉水之內(nèi)含有大量的礦物質(zhì)，尤其是鈣的含量比較高，這種情況會(huì)引起結(jié)石的進(jìn)一步加重。建議平時(shí)盡量喝白開水，或者是純凈水更好一些。而且建議每天飲水量在250... 詳細(xì)»
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礦泉水可以反復(fù)加熱喝嗎？
礦泉水不建議反復(fù)加熱喝，因?yàn)闀?huì)降低礦泉水的質(zhì)量、導(dǎo)致水質(zhì)變差、增加細(xì)菌的滋生。礦泉水是指天然的，含有豐富礦物質(zhì)的地下水。但在反復(fù)加熱的過程中，礦泉水中的礦物質(zhì)也會(huì)發(fā)生變化，并且還會(huì)增加水中重金屬和有機(jī)... 詳細(xì)»
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礦泉水放了幾天還能喝嗎
礦泉水在生活中隨處可見，在炎熱的夏天，礦泉水輕便易攜帶，常常成為人們外出游玩時(shí)攜帶飲用水的首選。眾所周知，空氣中的細(xì)菌非常多，當(dāng)?shù)V泉水開蓋后，應(yīng)在當(dāng)天喝完，如果季節(jié)是夏天，最好在12小時(shí)內(nèi)喝完，如果是... 詳細(xì)»
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