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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
吃維生素B12并不能直接導致乳汁的增加或回奶，如果有疑問，可以及時到醫(yī)院咨詢相關的醫(yī)生，避免盲目用藥，影響身體健康。
維生素B12可以維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，快速新陳代謝以及細胞生長和分裂等。合理的維生素B12攝入可以幫助媽媽保持身體的健康狀況，從而更好地滿足乳腺的需求。
其次，乳汁的分泌主要受到母體激素水平的調節(jié)。催乳激素，如催產(chǎn)素和前列腺素等，是刺激乳腺分泌乳汁的關鍵因素。這些激素的分泌受到多種因素的調節(jié)，包括寶寶的吸吮、媽媽的情緒狀態(tài)、足夠的休息和良好的飲食等。維生素B12對于激素的產(chǎn)生沒有直接影響，因此不能單憑維生素B12就能夠幫助乳汁回奶。
然而，有些媽媽在哺乳期可能存在維生素B12缺乏的情況。維生素B12主要存在于動物食物中，如肉類、魚類、乳制品和禽類等。素食主義者或者攝入不足的媽媽可能會出現(xiàn)維生素B12的不足狀況，這可能導致營養(yǎng)缺乏和身體狀況不佳，進而影響乳汁的產(chǎn)量。在這種情況下，合理補充維生素B12可以改善營養(yǎng)狀態(tài)，保持身體健康，為乳腺提供良好的條件，從而有助于乳汁的分泌和提高乳汁的質量。
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