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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
大麥茶是一種非常受歡迎的健康飲品，不僅口感醇厚，而且具有很好的保健功效。大麥茶的熱量很低，對(duì)于想要控制熱量攝入的人來(lái)說(shuō)是一個(gè)很好的選擇。
一般來(lái)說(shuō)，一杯約240毫升的大麥茶通常包含約5-10卡路里的熱量，其中大部分來(lái)自于麥芽中的碳水化合物。這個(gè)熱量水平相對(duì)較低，可以作為一種低熱量的飲料選擇。相比之下，一杯含有糖或奶的飲料通常會(huì)有更高的熱量。
需要注意的是，大麥茶中的熱量含量可能會(huì)因品牌、添加物以及個(gè)人口味而有所不同。例如，一些商業(yè)品牌的大麥茶可能添加了糖或其他甜味劑，從而增加了其熱量含量。此外，如果在大麥茶中添加了奶或奶制品，則其熱量也會(huì)增加。因此，大麥茶并不能代替水的作用，在日常飲食中應(yīng)該保持適量飲用的原則。
綜上所述，雖然大麥茶的熱量相對(duì)較低，但在飲用時(shí)仍需注意其添加物和不同品牌之間的差異。另外，需適量飲用大麥茶，不能每天大量飲用。
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