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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
肥胖對人體是有很多危害的，包括心血管疾病、糖尿病、高血壓、高血脂、脂肪肝、關(guān)節(jié)炎等等。肥胖還會影響著人們的情緒及自尊心，引發(fā)了很多精神方面的健康問題，如抑郁癥、焦慮癥等。肥胖還會影響生育能力，容易導致不孕不育。而且有研究表明，肥胖還會增加很多癌癥的患病風險，包括乳腺癌、直腸癌、子宮癌等。
現(xiàn)在開始減肥，可以收獲以下三個好處：
1.提高身體健康水平：通過減少體重和脂肪含量，可以降低患上心血管疾病、糖尿病和其他慢性疾病的風險。此外，減肥還可以改善血壓、血糖和膽固醇水平等指標，提高身體健康水平。
2.增強自信心：減肥可以幫助人們擺脫自卑感和焦慮情緒，增強自信心和自尊心。當人們看到自己的身材變得更加苗條時，會感到更加自信和滿足。
3.提高生活質(zhì)量：減肥不僅可以改善身體健康狀況，還可以提高生活質(zhì)量。例如，減肥后可以更容易地進行日?；顒雍瓦\動，享受更多的戶外活動和社交場合。此外，減肥還可以改善睡眠質(zhì)量和精神狀態(tài)，使人更加精力充沛和積極向上。
總的來說，減肥不僅僅是為了改善外貌，更是為了提高身體健康水平，提高自尊心和自信心，提高生活質(zhì)量。在減肥的過程中，人們會不斷調(diào)整自己的生活方式和飲食結(jié)構(gòu)，培養(yǎng)出健康的生活習慣，這將會促進全身健康，更加積極地投入到生活中去。
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