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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
面包是一種常見的食物，它含有大量的碳水化合物和熱量。因此，如果攝入過多，就會導(dǎo)致體重增加。但是面包并不是最容易發(fā)胖的食物。
容易發(fā)胖通常指的是食物中的熱量密度高，即單位重量的食物所含的熱量多。從這個角度來看，面包并不是最容易發(fā)胖的食物之一。例如，堅(jiān)果、油脂等食物的熱量密度比面包更高。此外，一些加工食品中添加了大量的糖分和脂肪，這些成分也會增加食物的熱量密度。
綜上所述，雖然面包中含有大量的碳水化合物和熱量，但并不能簡單地認(rèn)為它是最容易發(fā)胖的食物之一。每個人的身體狀況和飲食習(xí)慣都不同，因此在選擇食物時應(yīng)該根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行合理的搭配和控制總熱量的攝入量。
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