發(fā)胖的食物

: 劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽(yáng)市中心醫(yī)院內(nèi)分泌科
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在日常中發(fā)胖的食物，主要是指一些高熱量的食物，比如油炸的食物油條、油炸糕、油炸薯片等，一些速餐食品，也容易引起發(fā)胖，主要是食物里面熱量高就會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，每天攝入的熱量大于消耗的熱量也會(huì)引起發(fā)胖。

任何食物都不能過(guò)多的食用，否則都會(huì)有發(fā)胖的可能，建議平時(shí)飲食以清淡易消化為主，建議多吃新鮮蔬菜以及水果，這些食物含熱量非常低，不容易引起發(fā)胖。

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