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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
體重秤上的肌肉量偏低，可能與年齡增長、缺乏運動、飲食不均衡、疾病等原因有關。
1.年齡增長：隨著年齡的增長，人體的新陳代謝率會逐漸降低，身體燃燒脂肪的速度也會變慢。
2.缺乏運動：如果長期缺乏運動，特別是力量訓練，肌肉量可能會下降。
3.飲食不均衡：蛋白質(zhì)是肌肉生長所必需的營養(yǎng)素，如果攝入不足，可能無法支持肌肉的生長和發(fā)展，容易導致肌肉量下降。
4.疾?。耗承┘膊?，如甲狀腺功能減退、糖尿病、肝病等都可能導致肌肉量減少。
適應適當進行體育鍛煉，可以增加肌肉力量，還要攝入足夠的蛋白質(zhì)和其他營養(yǎng)元素。如果患有某種疾病導致肌肉量下降，應及時就醫(yī)并接受治療。
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