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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
推拿和按摩是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，通過手法的刺激和調(diào)理來促進(jìn)身體的健康。雖然推拿和按摩不能直接減肥，但是可以幫助加速新陳代謝、消耗脂肪、改善血液循環(huán)等，從而達(dá)到一定的減肥效果。一般來說推背每周進(jìn)行1~2次即可。
推拿和按摩減肥并非一勞永逸的解決方案，需要長期堅持才能夠取得明顯的效果。而且，減肥也需要綜合調(diào)節(jié)飲食、運(yùn)動等方面的因素。如果只依賴于推拿和按摩來減肥，效果可能并不明顯。因此，推拿和按摩應(yīng)該作為減肥計劃的輔助手段，與健康飲食和適量運(yùn)動相結(jié)合，才能取得更好的效果。
至于推背多久做一次比較好，通常是根據(jù)個人的情況來定。一般來說，每周進(jìn)行一到兩次的推拿或按摩是比較理想的頻率。但是每個人的身體狀況和需求是不同的，需要根據(jù)個人情況來確定適當(dāng)?shù)念l率。另外，如果有特定的身體問題或疾病，需要聽從專業(yè)按摩師或推拿師的建議，調(diào)整按摩的頻率和強(qiáng)度。
總的來說，推拿和按摩對減肥是有一定效果的，但需要長期堅持，并與健康的飲食和適量的運(yùn)動結(jié)合，才能取得理想的減肥效果。同時，在進(jìn)行按摩或推拿時要注意選擇專業(yè)的按摩師或推拿師，確保身體的安全和健康。
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推拿推落枕
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推拿和按摩減肥有效果嗎，推背多久做一次好？
推拿和按摩都是中醫(yī)理療的方式，不僅可以輔助治療一些相關(guān)的疾病，也有一定的減肥效果。但是推拿和按摩都作用于人體的肌肉，如果過度使用，不利于肌肉的恢復(fù)，有可能會產(chǎn)生一些相關(guān)的副作用。因此對于需要推背或其他... 詳細(xì)»
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推背小秘訣：多久推一次最合適？
我姐是一個長期注重身體保養(yǎng)的人，我姐因為工作壓力大，經(jīng)常感覺背部緊繃繃的，于是她開始嘗試推背。一開始，她幾乎是每周都去，感覺真的很舒服，整個人都輕松了。??但隨著時間的推移，她發(fā)現(xiàn)過于頻繁的推背并不總... 詳細(xì)»
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身體按摩多久做一次好
身體按摩是一種常見的保健方式，通過按摩可以舒緩肌肉疲勞、促進(jìn)血液循環(huán)、減緩壓力和焦慮等。然而，人們對于身體按摩的頻率一直存在著不同的看法。其實，身體按摩的頻率應(yīng)該根據(jù)個人的身體狀況、需求和健康目標(biāo)來定... 詳細(xì)»
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化療只做一次有效果嗎
化療是一種常見的癌癥治療方法，通過使用化學(xué)藥物來殺死癌細(xì)胞或阻止其生長和分裂。然而，化療的效果取決于多種因素，包括癌癥類型、病情嚴(yán)重程度、患者身體狀況以及化療方案的選擇等。對于早期診斷的癌癥患者來說，... 詳細(xì)»
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第一次推背整個背很痛
第一次推背后背部出現(xiàn)疼痛現(xiàn)象，主要有兩方面的原因：1、推背的時候用力太大，滲透力較強(qiáng)，就會導(dǎo)致皮下的肌肉組織出現(xiàn)了損傷，會出現(xiàn)局部的炎性水腫，癥狀嚴(yán)重的會出現(xiàn)淤青，淤血。對周圍末梢神經(jīng)產(chǎn)生刺激就會出現(xiàn)... 詳細(xì)»
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