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維生素k的功效與禁忌

維生素K具有促進(jìn)血液凝固、維持骨骼健康、預(yù)防心血管疾病等功效,禁忌包括嚴(yán)重梗阻性黃疸、小腸吸收不良所致腹瀉等,適當(dāng)?shù)挠脤θ梭w的健康具有重要作用。

一、功效

1.促進(jìn)血液凝固:維生素K可以促進(jìn)肝臟合成凝血因子II、VII、IX和X等蛋白質(zhì),從而使血液凝固。缺乏維生素K會導(dǎo)致出血傾向。

2.維護(hù)骨骼健康:維生素K可以促進(jìn)鈣離子在骨骼中的沉積,有助于維持骨骼健康。此外,還可以減少骨折的風(fēng)險。

3.預(yù)防心血管疾?。壕S生素K可以降低血液中的膽固醇水平,從而預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。

二、禁忌

1.嚴(yán)重梗阻性黃疸:對于嚴(yán)重梗阻性黃疸患者,由于維生素K吸收障礙,即使補充也難以達(dá)到預(yù)期效果,甚至可能加重肝臟負(fù)擔(dān)。

2.小腸吸收不良所致腹瀉:維生素K需要在小腸內(nèi)被吸收才能發(fā)揮作用。當(dāng)小腸吸收功能受損時,維生素K的吸收也會受到影響。

在日常飲食中,應(yīng)注意攝入足夠的維生素K,但不要過量,以維持身體健康的平衡狀態(tài)。

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