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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
每天吃很少體重還是不變，可能有以下幾個(gè)原因：
1.飲食結(jié)構(gòu)不合理：雖然每天吃的很少，但是如果飲食結(jié)構(gòu)不合理，比如缺乏蛋白質(zhì)、膳食纖維等營養(yǎng)素，或者攝入了過多的高糖、高脂肪食物，那么仍然無法獲得足夠的能量和營養(yǎng)物質(zhì)，從而導(dǎo)致體重不變。
2.代謝率低：每個(gè)人的代謝率都不同，有些人天生代謝率就比較低，即使攝入的熱量很少，也很難消耗掉這些熱量。因此，這些人就算每天只吃很少的食物，體重也可能不會(huì)明顯下降。
綜上所述，每天吃很少體重還是不變可能是由于多種因素共同作用的結(jié)果。如果想要有效地減肥，除了控制飲食外，還需要注意保持良好的生活習(xí)慣和健康的生活方式。同時(shí)，建議咨詢專業(yè)的醫(yī)生或健身教練的意見，制定適合自己的減肥計(jì)劃。
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為什么體重減了,看上去還是胖
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為什么上完廁所體重不變
上完廁所體重不變的原因主要是因?yàn)榕判沟哪蛞汉图S便并不會(huì)對(duì)整體體重產(chǎn)生明顯的影響。這是因?yàn)槿梭w的體重主要由身體組織、水分、骨骼、脂肪等多個(gè)因素共同決定，而排泄物只占據(jù)極小的比例。尿液是由身體代謝廢物和多... 詳細(xì)»
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為什么吃的很少體重卻不減
單純的飲食控制并不一定達(dá)到減肥的效果。如果想控制體重，必須把飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉相結(jié)合，才能夠達(dá)到目的。如果吃的很少，但是活動(dòng)量也很少，有時(shí)體重甚至?xí)霈F(xiàn)增加的情況。飲食不僅要限制熱量，還要改變飲食的習(xí)... 詳細(xì)»
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為什么每天吃的很少但是不掉秤
如果每天吃的很少，但是卻有不掉秤，主要就是因?yàn)?，吃的食物的種類熱量比較高導(dǎo)致的情況。另一方面也考慮可能是運(yùn)動(dòng)量比較少，熱量沒有及時(shí)的消耗的原因。建議調(diào)整飲食的種類，盡量不要吃一些脂肪含量高的食物，多吃... 詳細(xì)»
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為什么每天吃的很少但是不掉秤
每天吃的很少但是不掉秤可能有多種原因，以下是一些可能的解釋：1、攝入熱量過多：即使每天吃的食物量很少，但是如果選擇的食物熱量高，在沒有消耗這些熱量的情況下，就容易導(dǎo)致體重上升。例如，經(jīng)常吃高熱量的零食... 詳細(xì)»
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為什么每天運(yùn)動(dòng)體重還是降不下來？
每天運(yùn)動(dòng)可能無法讓體重降下來的原因有很多，以下是一些可能的并且比較常見的原因：1.飲食控制不當(dāng)：盡管每天進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，但如果飲食攝入過多，特別是高熱量和高脂肪食物，體重依然無法降下來。建議控制飲食，選擇健... 詳細(xì)»
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