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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
莜面是一種傳統(tǒng)的中國(guó)食品，是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的谷物，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。適量食用莜面一般是不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的。
莜面中含有豐富的蛋白質(zhì)和纖維素，這些成分可以幫助提高飽腹感，延緩胃排空時(shí)間，有助于控制饑餓感，減少攝入食物的數(shù)量。因此，適量食用莜面可以起到一定的飽腹感作用，有利于控制體重，基本上不會(huì)發(fā)胖。
如果攝入過(guò)多的莜面就可能會(huì)導(dǎo)致體重增加。這是因?yàn)檩嬷泻休^高的碳水化合物和熱量，如果攝入過(guò)多，就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存在體內(nèi)，從而導(dǎo)致體重增加。此外，如果在制作莜面時(shí)添加了過(guò)多的油脂或糖分，也會(huì)增加其熱量和脂肪含量，從而增加體重。
建議在日常飲食中合理控制莜面的攝入量，選擇健康的烹飪方式，搭配多樣化的食材，有利于保持健康的體重。同時(shí)，均衡飲食、適度運(yùn)動(dòng)也是控制體重的重要手段。
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糯米吃了會(huì)發(fā)胖嗎
趙靜 主治醫(yī)師
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什么米吃了不會(huì)發(fā)胖
李輝 副主任醫(yī)師
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喝中藥會(huì)發(fā)胖嗎
秦敏 主任中醫(yī)師
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吃饅頭會(huì)發(fā)胖嗎
張瑩 主任醫(yī)師
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喝紅糖會(huì)發(fā)胖嗎
李紅梅 主任醫(yī)師
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氣血不足會(huì)發(fā)胖嗎
黃漢超 主任醫(yī)師
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中山大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
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中山大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合臨床專...
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洛陽(yáng)市中心醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)糖尿病、腫瘤...
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銀川市第一人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于腦卒中、重...
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瓊海市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：消化內(nèi)科
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天津市北辰醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：主要致力于肝病等...
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湖北省腫瘤醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：在腫瘤病人的營(yíng)養(yǎng)...
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李?yuàn)檴?/b>
副主任醫(yī)師
梅縣人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)內(nèi)分泌常見病...
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宜昌市第一人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
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洛陽(yáng)市中心醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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中山市小欖人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)高血壓，急慢...
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
方便面吃了會(huì)發(fā)胖嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
方便面吃了會(huì)發(fā)胖嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
咖啡吃了會(huì)發(fā)胖嗎
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劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
藕吃了會(huì)發(fā)胖嗎
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劉紅波 朝陽(yáng)市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
壽司吃了會(huì)發(fā)胖嗎
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劉紅波 朝陽(yáng)市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
壽司吃了會(huì)發(fā)胖嗎
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吃了莜面以后就胃難受
吃了莜面后胃難受的原因包括以下幾個(gè)方面：1.物理刺激：莜面粉質(zhì)地較硬，容易引起胃部不適。此外，如果莜面未煮熟或煮熟不透，也可能導(dǎo)致胃部不適。2.高纖維含量：莜面含有豐富的膳食纖維，攝入過(guò)多可能導(dǎo)致胃部... 詳細(xì)»
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莜面降血糖嗎
莜面并不降血糖，但是進(jìn)食之后血糖升高的程度有可能要比平時(shí)所進(jìn)食的精米白面要低一些，因?yàn)檩媸菍儆诖旨Z的一種。莜面是富含亞油酸等，對(duì)人體新陳代謝是具有一定好處的，同時(shí)也含有磷、鈣、核黃素、鐵等成分，所以... 詳細(xì)»
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牛肚吃了會(huì)發(fā)胖嗎
牛肚是由牛胃的一部分構(gòu)成，是一種富含蛋白質(zhì)和膠原蛋白的食材。適量食用牛肚一般不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，但如果過(guò)量食用則可能會(huì)增加發(fā)胖的風(fēng)險(xiǎn)。牛肚富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，但脂肪含量相對(duì)較低。蛋白質(zhì)可以增加飽腹... 詳細(xì)»
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麻花吃了會(huì)發(fā)胖嗎
麻花吃了可能會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，但關(guān)鍵在于攝入量與生活方式。首先，麻花屬于高熱量食品，這主要源于其制作過(guò)程中添加的油脂以及面粉本身的碳水化合物含量。因此，過(guò)量攝入麻花無(wú)疑會(huì)增加熱量攝入，為發(fā)胖提供可能。但值得... 詳細(xì)»
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豬肚吃了會(huì)發(fā)胖嗎
豬肚是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食材，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。但是，豬肚也是一種高熱量的食物，每100克豬肚含有約200卡路里的熱量。因此，如果攝入過(guò)多的豬肚，就會(huì)導(dǎo)致能量過(guò)... 詳細(xì)»
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