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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
粽子由糯米和各種餡料制成，包括肉類、豆類、蛋黃等。然而，關(guān)于粽子是否會導致發(fā)胖的問題，存在不同的觀點。
1.會導致發(fā)胖：這是因為粽子中的糯米含有較高的碳水化合物和糖分，這些成分會被身體轉(zhuǎn)化為能量，并儲存為脂肪。此外，粽子中的餡料通常也含有較高的脂肪和熱量，如肉類和蛋黃。如果攝入過多的熱量，而沒有足夠的運動來消耗它們，就容易導致體重增加。
2.不會導致發(fā)胖：它是一種高纖維食物。高纖維食物可以幫助消化系統(tǒng)正常運作，減少脂肪的吸收和儲存。此外，粽子中的餡料也可以選擇低脂肪和低熱量的食材，如蔬菜和豆腐。如果合理搭配食材，控制攝入量，就可以避免因吃粽子而導致的肥胖問題。
在享受美味的粽子時，應該適量食用，并注意搭配其他健康的食物，保持均衡的飲食結(jié)構(gòu)。此外，還應該加強體育鍛煉，增加身體的代謝率，幫助消耗多余的熱量和脂肪。
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喝中藥會發(fā)胖嗎
秦敏 主任中醫(yī)師
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吃饅頭會發(fā)胖嗎
張瑩 主任醫(yī)師
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喝紅糖會發(fā)胖嗎
李紅梅 主任醫(yī)師
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氣血不足會發(fā)胖嗎
黃漢超 主任醫(yī)師
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喝紅糖會發(fā)胖嗎
秦敏 主任中醫(yī)師
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糯米吃了會發(fā)胖嗎
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酒釀會發(fā)胖嗎
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芋頭會發(fā)胖嗎
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韓昕健 棗莊礦業(yè)集團... 內(nèi)分泌科
脈動會發(fā)胖嗎
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吃粽子發(fā)胖嗎
吃粽子可能會導致發(fā)胖，主要原因包括以下幾點：1、熱量攝入過多：粽子通常含有高熱量的主要成分，如糯米、肉類、堅果等，而且制作過程中通常需要添加油脂等，導致熱量攝入增加。2、碳水化合物含量高：粽子中主要成... 詳細»
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咖啡會發(fā)胖嗎
咖啡本身并不會導致發(fā)胖。然而，如果飲用過多或者加入高糖、高脂肪的配料，可能會增加卡路里攝入，從而導致體重增加。咖啡本身是一種低熱量飲品，一杯普通黑咖啡只含有大約2卡路里。因此，單獨飲用少量的咖啡通常不... 詳細»
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手淫會發(fā)胖嗎
如果青少年或者成年人長時間手淫不會導致出現(xiàn)發(fā)胖，這種情況的應該來說容易導致出現(xiàn)泌尿系統(tǒng)的感染，前列腺炎，前列腺的增生，睪丸炎，精囊炎以及陽痿早泄這些疾病的發(fā)生。而且這些疾病出現(xiàn)過以后治療起來相對還是比... 詳細»
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便秘會發(fā)胖嗎
便秘是指人體排便困難，長期便秘，會造成腹痛，腹脹或者肛門周圍的疼痛或者肛裂等，甚至出現(xiàn)痔瘡等疾病。所以平時一定要保持良好的生活習慣和飲食方式，作息要規(guī)律，可以進行適當?shù)腻憻捄瓦\動?；颊咝枰嗪人喑?.. 詳細»
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熬夜會發(fā)胖嗎
熬夜有可能會發(fā)胖。長期熬夜可能導致人體內(nèi)分泌失調(diào)，引起植物神經(jīng)紊亂，導致體內(nèi)激素水平出現(xiàn)異常，從而導致發(fā)胖。同時，熬夜時，身體對能量需求會增加，可能會通過吃宵夜的方式補充能量，但活動量減少，能量無法消... 詳細»
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