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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
姑娘果，也稱為紅菱果，是東北地區(qū)一種特產(chǎn)水果。它是一種質(zhì)地柔軟、水分豐富，口感清甜的果實，具有豐富的營養(yǎng)價值和功效。以下是姑娘果的具體功效：
1.美容養(yǎng)顏：姑娘果具有很好的美容養(yǎng)顏效果。維生素C和維生素E對皮膚具有良好的保濕和抗氧化作用，可以減緩皮膚老化，使皮膚更加細膩光滑。另外，維生素K有助于減少黑眼圈，改善膚色。姑娘果中富含的纖維素能夠促進腸道蠕動，有助于排毒養(yǎng)顏，讓肌膚更加水嫩健康。
2.保護心臟血管：姑娘果中的鉀元素有助于降低血壓，減輕心臟負擔，保護心臟健康。另外，姑娘果中豐富的纖維素有助于降低血脂和膽固醇，減少動脈粥樣硬化的發(fā)生，對心腦血管疾病有一定的預防和保護作用。
3.降血糖和減肥：姑娘果中的纖維素有助于控制血糖水平，減緩血糖上升速度，有利于糖尿病患者的血糖管理。此外，姑娘果中維生素B成分可以促進新陳代謝，有助于消耗脂肪，有一定的減肥效果。
總之，姑娘果作為一種原產(chǎn)于東北的水果，具有豐富的營養(yǎng)成分和多種功效。適量食用姑娘果能夠增強免疫力、促進消化、延緩衰老等。然而，對于某些特定人群來說，需要注意適量食用，以免對身體造成不良影響。
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