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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
未成年人健身時(shí)是否可以食用蛋白粉或增肌粉其實(shí)是存在爭(zhēng)議的話題。一方面，未成年人在青春期身體處于發(fā)育階段，對(duì)蛋白質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)的需求量較大，適量攝入蛋白粉或增肌粉有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)。但另一方面，未成年人的身體還未完全發(fā)育成熟，過(guò)量攝入蛋白粉或增肌粉可能對(duì)身體健康造成負(fù)面影響。
首先，適量攝入蛋白粉或增肌粉對(duì)未成年人的健康有益處。在進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)或健身鍛煉時(shí)，肌肉會(huì)受到磨損和損傷，攝入足夠的蛋白質(zhì)有助于修復(fù)和生長(zhǎng)肌肉。未成年人處于青春期，需要更多的蛋白質(zhì)來(lái)支持身體的發(fā)育和生長(zhǎng)。適量攝入蛋白粉或增肌粉可以幫助滿足身體對(duì)蛋白質(zhì)的需求，提高肌肉的合成率，促進(jìn)健康的肌肉生長(zhǎng)。然而，過(guò)量攝入蛋白粉或增肌粉對(duì)未成年人的身體健康可能帶來(lái)一定風(fēng)險(xiǎn)。過(guò)量攝入蛋白質(zhì)會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腎臟功能受損，甚至引發(fā)腎結(jié)石等疾病。此外，過(guò)量攝入蛋白粉或增肌粉也可能導(dǎo)致消化不良、腹瀉等問(wèn)題，影響身體的健康。
總之，未成年人健身可以適量攝入蛋白粉或增肌粉，但需要謹(jǐn)慎選擇、控制攝入量，以免對(duì)身體健康造成不利影響。建議前往醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生，以免服用不當(dāng)對(duì)未成年人群身體造成不良影響。
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吃蛋白粉會(huì)過(guò)敏嗎
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李?yuàn)檴?/b>
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金雞膠囊未成年人通常能吃，但是需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。金雞膠囊屬于一種中成藥，主要成分包括雞血藤、千斤拔、功勞木等，具有清熱解毒、健脾除濕等功效，可用于濕熱下注引起的子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎等疾病的治療。未... 詳細(xì)»
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參茸鞭丸是一種中藥制劑，主要成分包括鹿茸、巴戟天、菟絲子、海馬等。它具有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、補(bǔ)腎益精的功效，適用于腎虛所致的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠健忘等癥狀。對(duì)于未成年人是否可以食用參茸鞭丸，需要根據(jù)具體情況... 詳細(xì)»
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未成年人不建議做臥蠶手術(shù)。因?yàn)閷?duì)于未成年人來(lái)說(shuō)，他們的身體還在發(fā)育過(guò)程中，皮膚和肌肉的彈性和緊致度都比成年人要好。因此，如果他們沒(méi)有嚴(yán)重的眼袋問(wèn)題，一般不建議進(jìn)行臥蠶手術(shù)。此外，未成年人的身體還在成長(zhǎng)... 詳細(xì)»
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未成年人使用化妝水的問(wèn)題涉及到未成年人的皮膚健康和保護(hù)問(wèn)題，對(duì)于未成年人是否能使用化妝水，需要根據(jù)具體情況來(lái)看待。1.不能用：如果化妝水中含有較多酒精和化學(xué)成分，對(duì)未成年人的皮膚可能存在一定的刺激性。... 詳細(xì)»
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未成年人每天跑多少公里合適
未成年人每天跑1~6公里合適，具體的跑步距離需結(jié)合年齡、體能水平等因素進(jìn)行分析。未成年人每天的跑步距離并不是固定不變的，3~6歲的未成年人每天可以進(jìn)行30分鐘左右的慢跑運(yùn)動(dòng)，如果運(yùn)動(dòng)能力較好，每天可以... 詳細(xì)»
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