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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
腳踝生長痛是一種常見的兒童和青少年時(shí)期的疼痛癥狀，主要采取非藥物治療和藥物治療的方法。
生長痛一般是因?yàn)楹⒆拥墓趋窟€在不斷生長，而肌肉和韌帶的生長速度跟不上骨骺的生長速度，導(dǎo)致周圍的肌肉和韌帶感到緊張和疼痛，
通常發(fā)生在四肢的骨骼生長區(qū)域，如膝蓋、腳踝、手腕等處，特別是在晚上和清晨更為明顯。
當(dāng)孩子腳踝出現(xiàn)生長痛時(shí)，應(yīng)該讓孩子減少長時(shí)間站立或運(yùn)動(dòng)，讓腳踝充分休息。也可以使用冰袋或者冷敷物覆蓋在疼痛的腳踝上，每次15-20分鐘，可以幫助緩解疼痛和減輕腫脹。家長也可以給孩子輕柔地按摩疼痛的腳踝周圍，可以幫助放松緊張的肌肉和韌帶，緩解疼痛。另外，要給孩子選擇合適的鞋子，，避免高跟鞋或者過緊的鞋子。
如果孩子疼痛比較嚴(yán)重，必要時(shí)可遵醫(yī)囑服用藥物治療，如布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等。
家長需要密切關(guān)注孩子的疼痛情況，并及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行診斷和治療，以確保孩子的健康和安全。
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生長痛是哪里痛
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生長痛是什么
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生長痛會(huì)發(fā)燒嗎
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為什么會(huì)生長痛
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生長痛會(huì)持續(xù)多久
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小腿生長痛
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生長痛酸痛
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生長痛咋辦
生長痛是指在兒童生長發(fā)育期間出現(xiàn)的一種疼痛感，通常在晚上或者臨睡前發(fā)作。常見的緩解生長痛的方法有飲食調(diào)整、按摩、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。1、飲食調(diào)整：保證孩子攝入足夠的鈣、鎂和維生素D是非常重要的，這些營養(yǎng)素可以... 詳細(xì)»
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什么是生長痛
生長痛是指兒童的膝關(guān)節(jié)周圍或小腿前側(cè)沒有受傷，其局部也無紅腫、發(fā)熱癥狀，卻感覺到了疼痛。大多是由于兒童的活動(dòng)量較大、長骨的生長發(fā)育快速、與局部肌肉和筋腱的生長不協(xié)調(diào)而引起的，是一種生理性疼痛。常見于4... 詳細(xì)»
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生長痛的癥狀
下肢疼痛最常見的原因是生長痛，因?yàn)樾夯顒?dòng)量相對較大、長骨生長較快與局部肌肉筋腱的生長發(fā)育不協(xié)調(diào)所致，是生理性疼痛，一般疼痛的持續(xù)時(shí)間不長，與缺鈣沒有相關(guān)的聯(lián)系，一般不需要特殊的治療。小兒腿部及腹部通... 詳細(xì)»
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