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李蘭娜 副主任醫(yī)師 廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 小兒內科
荷包蛋是一種非常美味的食物，十一歲孩子連續(xù)三天吃荷包蛋好不好不能一概而論，如果孩子連續(xù)三天只吃荷包蛋，這種情況可能不好。若在吃荷包蛋的同時配合其他食物，通常比較好，可以給孩子補充豐富的營養(yǎng)。
荷包蛋富含蛋白質、脂肪、維生素A、維生素D、維生素B2等多種營養(yǎng)素，對于孩子的生長發(fā)育有著非常重要的作用。蛋白質是孩子生長發(fā)育的基礎，可以提供身體所需的氨基酸；脂肪則是能量的主要來源，可以幫助孩子保持良好的體力和精力。如果十一歲孩子連續(xù)三天內只吃荷包蛋，導致體內攝入的營養(yǎng)不均衡，使維生素和礦物質等攝入不足，可能會影響孩子的免疫力和身體發(fā)育，這種情況一般不好。
如果十一歲孩子連續(xù)三天只吃一個荷包蛋，且配合其他蔬菜、水果、肉類及奶制品，這樣是比較好的，可以給孩子補充全面的營養(yǎng)，有利于身體發(fā)育，還可以提高身體免疫力。
雖然荷包蛋的營養(yǎng)價值高，但是孩子的飲食應該保持多樣性，不能只依賴某一種食物。如果孩子的飲食方面存在問題，應當注意飲食調節(jié)，若身體出現(xiàn)異常表現(xiàn)，需及時就醫(yī)診斷治療。
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核心答案：解表散寒，養(yǎng)氣補血、暖胃止嘔輔助答案：紅糖味辛，性溫，歸肺、脾、胃經(jīng)，有解表散寒、養(yǎng)血補血的功效。荷包蛋含有豐富的蛋白質等，紅糖與荷包蛋共同食用，可以加強補血益氣的效果，對風寒感冒、畏寒嘔吐... 詳細»
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