十一歲孩子連三天吃荷包蛋好嗎?
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孫念政 主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果你家孩子每天只吃一個(gè)或者兩個(gè)荷包蛋的話,不會(huì)有影響的,其實(shí)這個(gè)年齡的孩子每天吃1~兩個(gè)雞蛋對(duì)身體有很大的營(yíng)養(yǎng),就怕時(shí)間長(zhǎng)了又吃膩了,所以不要給孩子弄的太油膩,而且最好配合其他的蔬菜或者水果吃,這樣的話孩子不會(huì)吃你,而且也同時(shí)吃了蔬菜水果,有好處的。
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朱文晶 主治醫(yī)師
萊蕪市萊城區(qū)方下鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
兒子已經(jīng)11歲,吃荷包蛋是可以的,荷包蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高,除了富含蛋白質(zhì)以及鈣質(zhì)以外,也含有DHA ,有助于孩子腦部的發(fā)育,一般連續(xù)三天吃荷包蛋,只要每天吃1到2個(gè)就可以,以免過量的食用高蛋白的食物,如果導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)過剩,也可能會(huì)影響消化。
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