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李順榮 副主任醫(yī)師 講師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 乳腺外科
寶寶出生3天了，新手媽媽乳房脹痛，可以通過穿著合適的內(nèi)衣、頻繁哺乳、按摩乳房、熱敷乳房等措施來緩解癥狀。
1.穿著合適的內(nèi)衣：穿著合適的內(nèi)衣可以支撐乳房，緩解乳房脹痛。內(nèi)衣應(yīng)該選擇棉質(zhì)、透氣的材質(zhì)，避免過緊或過松。
2.頻繁哺乳：寶寶的吸吮是刺激乳腺分泌乳汁的最好方法。因此，新手媽媽應(yīng)該盡可能頻繁地讓寶寶吸吮乳房，以促進(jìn)乳汁分泌，緩解乳房脹痛。
3.按摩乳房：新手媽媽可用手輕輕按摩乳房，可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解乳房脹痛。按摩時(shí)，可以從乳房的根部向乳頭方向輕輕按摩，也可以用手?jǐn)D壓乳頭，刺激乳汁分泌。
4.熱敷乳房：用熱毛巾或熱水袋敷在乳房上，可以緩解乳房脹痛。熱敷時(shí)，要注意溫度不要過高，以免燙傷皮膚。
總之，通過以上方法，可以有效緩解乳房脹痛，讓哺乳更加順利。如果乳房脹痛嚴(yán)重，無法緩解，建議及時(shí)就醫(yī)。
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