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李順榮 副主任醫(yī)師 講師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 乳腺外科
乳腺癌在生活當(dāng)中可以吃水果和蔬菜、全谷物、豆類魚類、低脂乳制品等。乳腺癌是一種常見的女性惡性腫瘤，預(yù)防乳腺癌的復(fù)發(fā)需要從多個(gè)方面入手，飲食方面也是其中重要的一環(huán)。
1.蔬菜和水果：蔬菜和水果富含抗氧化劑、維生素、礦物質(zhì)和纖維素等營(yíng)養(yǎng)素，有助于預(yù)防癌癥的發(fā)生和復(fù)發(fā)。
2.全谷物：全谷物富含膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)和抗氧化劑等營(yíng)養(yǎng)素，有助于預(yù)防癌癥的發(fā)生和復(fù)發(fā)。選擇全麥面包、糙米、燕麥等全谷物食品。
3.豆類：豆類富含膳食纖維、植物固醇、異黃酮、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素，有助于預(yù)防癌癥的發(fā)生和復(fù)發(fā)。選擇豆腐、豆?jié){、黑豆等豆類食品。
4.魚類：魚類富含歐米伽-3脂肪酸、維生素D和蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素，有助于預(yù)防癌癥的發(fā)生和復(fù)發(fā)。每周攝入2-3份魚類。
5.低脂乳制品：低脂乳制品富含鈣、維生素D和蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素，有助于預(yù)防癌癥的發(fā)生和復(fù)發(fā)。選擇低脂牛奶、酸奶等低脂乳制品。
乳腺癌患者避免吸煙和暴露在二手煙中，保持健康的體重和適度的鍛煉等。同時(shí)定期進(jìn)行乳腺癌篩查和體檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療乳腺癌，也是預(yù)防復(fù)發(fā)的重要措施。
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