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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
失眠是指持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)、嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量和數(shù)量的情況，常常出現(xiàn)在晚上無法入睡或者半夜醒來后難以再次入睡。長(zhǎng)期失眠可能會(huì)導(dǎo)致多種健康問題，包括但不限于以下幾類：
1. 皮膚問題：失眠會(huì)影響皮膚的新陳代謝和修復(fù)功能，導(dǎo)致皮膚干燥、皺紋增多、色素沉著等問題，影響皮膚健康。
2.免疫力下降：失眠會(huì)影響免疫系統(tǒng)的正常功能，導(dǎo)致免疫力下降，容易感染疾病。
3.記憶力下降：失眠會(huì)影響大腦的記憶功能，導(dǎo)致記憶力下降、注意力不集中、學(xué)習(xí)能力下降等問題。
4. 代謝紊亂：失眠會(huì)影響胰島素的分泌和代謝，導(dǎo)致血糖升高，增加患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。此外，失眠還會(huì)影響脂肪代謝，導(dǎo)致體重增加。
5. 精神疾病：失眠與多種精神疾病密切相關(guān)，如抑郁癥、焦慮癥、雙相情感障礙等。長(zhǎng)期失眠可能會(huì)導(dǎo)致這些疾病的發(fā)生和加重。
6. 心血管疾?。菏邥?huì)導(dǎo)致血壓升高、心率加快、血管收縮等生理變化，增加患高血壓、冠心病、心律失常等心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
如果出現(xiàn)失眠癥狀，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)的治療和建議。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，也有助于預(yù)防和緩解失眠。
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