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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
晚上失眠、白天精神卻很好可能是睡眠環(huán)境不佳引起的，但也不排除是心理因素、藥物因素、疾病因素等原因?qū)е碌模梢愿玫嘏袛嗌眢w情況。
1.睡眠環(huán)境不佳：如光照、溫度等不適宜，可能會(huì)影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致失眠。保持臥室安靜、黑暗、涼爽、舒適，避免噪音和強(qiáng)光的干擾。
2.心理因素：壓力過(guò)大、焦慮、抑郁等心理因素，可能會(huì)導(dǎo)致失眠。在睡前進(jìn)行一些放松的活動(dòng)，如泡個(gè)熱水澡、聽輕柔的音樂、閱讀書籍等，有助于放松身心，提高睡眠質(zhì)量。
3.藥物因素：某些藥物，如興奮劑、甲狀腺素等，可能會(huì)影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致失眠。如果失眠嚴(yán)重，影響了日常生活，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療。
4.疾病因素：某些疾病，如肺部疾病、心血管疾病等，可能會(huì)影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致失眠。患者需要去醫(yī)院做頸部的檢查進(jìn)行了解，同時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
對(duì)于晚上失眠、白天精神卻很好的情況，需要找出原因，并采取相應(yīng)的措施來(lái)改善睡眠質(zhì)量。如果長(zhǎng)期存在失眠問題，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)的幫助。
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