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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
腦梗，全稱腦梗塞，是一種常見(jiàn)的腦血管疾病，是由于腦部血管堵塞，導(dǎo)致腦部局部供血不足，引發(fā)的一種病癥。
預(yù)防腦梗，首先需要從生活習(xí)慣做起。以下是一些建議：
1. 不要熬夜：長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致身體的生物鐘紊亂，影響血壓和心率的正常波動(dòng)，增加腦梗的風(fēng)險(xiǎn)。因此，保持充足的睡眠，是預(yù)防腦梗的重要措施。
2. 不要吸煙：吸煙會(huì)導(dǎo)致血液中的尼古丁含量升高，使血液黏稠度增加，容易形成血栓，阻塞腦血管，引發(fā)腦梗。因此，戒煙是預(yù)防腦梗的重要手段。
3. 不要過(guò)度飲酒：過(guò)度飲酒會(huì)導(dǎo)致血壓升高，增加腦梗的風(fēng)險(xiǎn)。因此，適量飲酒，是預(yù)防腦梗的重要措施。
4. 不要久坐不動(dòng)：長(zhǎng)時(shí)間久坐不動(dòng)會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，增加腦梗的風(fēng)險(xiǎn)。因此，要定期進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等，以促進(jìn)血液循環(huán)。
此外，還需要注意飲食健康，避免高脂肪、高糖、高鹽的食物，多吃蔬菜水果和富含蛋白質(zhì)的食物。同時(shí)，定期進(jìn)行體檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并治療高血壓、糖尿病等慢性病，也是預(yù)防腦梗的重要措施。
總的來(lái)說(shuō)，預(yù)防腦梗需要從生活習(xí)慣做起，保持良好的生活習(xí)慣和健康的飲食習(xí)慣，定期進(jìn)行體檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并治療慢性病，才能有效降低腦梗的風(fēng)險(xiǎn)。
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怎么預(yù)防腦梗
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腦梗老人需要什么禮品
為腦梗老人挑選禮品時(shí)，禮物的實(shí)用性、舒適性和情感價(jià)值是需要重點(diǎn)考慮的因素。以下是腦梗老人需要的一些禮品建議：1.健康監(jiān)測(cè)設(shè)備：如智能手環(huán)、血糖儀、血壓計(jì)等，可以幫助老人隨時(shí)監(jiān)測(cè)自己的健康狀況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)... 詳細(xì)»
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中國(guó)每年腦?；颊吒哌_(dá)數(shù)百萬(wàn)？要預(yù)防腦梗，堅(jiān)持早起4不要
大腦血管的病變會(huì)導(dǎo)致身體健康受威脅，腦梗這種疾病的發(fā)病率高，上了年紀(jì)的人大腦血管堵塞，狹窄，腦血栓在形成之后更容易導(dǎo)致腦梗產(chǎn)生，作為對(duì)身體健康不利的疾病要通過(guò)合理的方式來(lái)預(yù)防，保持良好的生活習(xí)慣維持血... 詳細(xì)»
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腦梗偏癱在家需要什么器材
腦梗偏癱患者在家中需要一些器材來(lái)輔助康復(fù)和日常生活，以下是一些常見(jiàn)的器材：1.助行器：腦梗偏癱患者在康復(fù)過(guò)程中需要進(jìn)行行走訓(xùn)練，助行器可以幫助患者保持平衡，減輕腿部負(fù)擔(dān)，提高行走能力。2.輪椅：對(duì)于行... 詳細(xì)»
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得了腦梗需要什么康復(fù)治療
腦梗是指由于腦血管阻塞導(dǎo)致供血不足，造成腦組織功能障礙。得了腦梗需要進(jìn)行康復(fù)治療，其中包括以下幾個(gè)方面：1.康復(fù)藥物：腦梗后需要服用一些藥物進(jìn)行康復(fù)治療，例如抗凝血藥物、抗血小板藥物等，以避免血栓再次... 詳細(xì)»
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腦梗可以坐飛機(jī)要什么手續(xù)
坐飛機(jī)對(duì)于腦?；颊邅?lái)說(shuō)可能存在一定的風(fēng)險(xiǎn)，因此在計(jì)劃乘坐飛機(jī)前，需要做好充分的準(zhǔn)備和手續(xù)。以下是一些可能需要的手續(xù)和注意事項(xiàng)：1.醫(yī)療證明：患者需要提供近期的病歷和診斷報(bào)告，以證明其腦梗的病情穩(wěn)定，沒(méi)... 詳細(xì)»
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