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孫嘉梅 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
魚是一種常見的水生動物，幾乎遍布于世界上所有的水生環(huán)境，包括淡水湖泊、河流以及咸水的海洋等等。目前為止，世界上現(xiàn)存已發(fā)現(xiàn)的魚類超過3萬多種，而海洋中生活著三分之二的魚，我國國內(nèi)約有2500多種魚類。魚肉中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，還具有一定的補益功效，適合身體虛弱和久病的群體食用。
高血壓患者可以吃魚嗎
1、血壓儲存著人體內(nèi)的健康信息，通常維持在一定的范圍內(nèi)。如果收縮壓大于140mmHg，舒張壓大于90mmHg就屬于高血壓，需要盡早明確引發(fā)因素，然后積極改善現(xiàn)狀。一般情況下，按照血壓水平的高低高血壓可以分為1至3級，分別對應輕度、中度和重度。其中輕度高血壓患者通常無需服藥，可以通過調(diào)節(jié)日常生活方式來改善現(xiàn)狀。
2、在日常飲食上，高血壓患者應該盡量保持低鹽、低脂飲食，避免血壓波動過大。而魚肉中含有少量脂肪，適合高血壓患者食用，通常不會引起血壓明顯波動。需要注意的是，高血壓患者應該吃清淡口味的魚肉，不宜食用油炸、煎制以及腌制的魚肉，否則會起到適得其反的效果。
高血壓患者的注意事項
1、患者平時要注意監(jiān)測血壓，一旦發(fā)生異常情況要及時處理。
2、患者要遵循醫(yī)生的指導意見按時按量服用藥物，控制血壓水平。
3、患者可以適當進行體育鍛煉，有助于維持血壓平穩(wěn)。
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