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陳柳丹 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
中醫(yī)認(rèn)為失眠是由于人體陰陽(yáng)失衡、氣血不暢或臟腑功能失調(diào)等原因引起的。具體來(lái)說(shuō)，以下是中醫(yī)治療失眠的常見(jiàn)原因：
1.情志不遂：情志不遂是指情緒波動(dòng)過(guò)大或長(zhǎng)期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒狀態(tài)。這些情緒會(huì)影響人體的神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致失眠。
2.飲食不當(dāng)：飲食不當(dāng)包括暴飲暴食、偏食、過(guò)度飲酒等。這些行為會(huì)導(dǎo)致胃腸道負(fù)擔(dān)過(guò)重，影響消化吸收功能，進(jìn)而影響睡眠質(zhì)量。
3.環(huán)境因素：環(huán)境因素包括噪音、光線、氣溫等。這些因素會(huì)干擾人體的生物鐘，使人難以入睡或保持睡眠狀態(tài)。
4.身體不適：身體不適包括疼痛、呼吸困難、心悸等癥狀。這些癥狀會(huì)影響人的舒適感和安全感，從而導(dǎo)致失眠。
針對(duì)以上原因，中醫(yī)采用針灸、中藥調(diào)理、推拿按摩等方法進(jìn)行治療。對(duì)于情志不遂引起的失眠，可以采用舒肝解郁的方法進(jìn)行治療；對(duì)于飲食不當(dāng)引起的失眠，可以采用健脾益胃的方法進(jìn)行治療；對(duì)于環(huán)境因素引起的失眠，可以采用調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度、降低噪音等方式進(jìn)行治療。同時(shí)，中醫(yī)還注重調(diào)整生活習(xí)慣和心態(tài)，幫助其建立健康的生活方式和積極的心態(tài)，從而達(dá)到治療失眠的目的。
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