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陳柳丹 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院 針灸科
中醫(yī)認為頭發(fā)熱頭暈可能是由于氣血不足、肝火上升、陰虛火旺等原因引起，因此提出了一些調(diào)養(yǎng)的方法。
1.調(diào)整飲食：多吃清淡易消化的食物，如蔬菜水果、粗糧雜糧等，少吃辛辣刺激性食物，避免過度飲酒和辛辣刺激的食物；同時要保證充足的睡眠，做到早睡早起，保持良好的作息習(xí)慣。
2.適量的運動：適當增加體育鍛煉，如散步、太極拳等，有助于促進氣血運行，調(diào)理身體的陰陽平衡；還可以通過中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)按摩、針灸等方法進行調(diào)理，促進氣血暢通，舒緩壓力，幫助緩解頭發(fā)熱頭暈的癥狀。
3.養(yǎng)生保?。嚎梢赃M行一些養(yǎng)生保健的方法，如喝一些有助于清熱解毒、滋陰清熱的中藥湯劑，如菊花茶、菊花白茶等，有助于清熱降火；還可以常做一些有助于舒筋活血的養(yǎng)生保健操，如五禽戲、八段錦等，有助于舒緩筋骨，促進氣血循環(huán)。
4.心情愉快：保持心情舒暢，避免情緒波動過大，因為情緒波動過大也會導(dǎo)致頭發(fā)熱頭暈的癥狀加重。可以通過聽音樂、讀書、做休閑娛樂活動等方式來放松心情，保持良好的心態(tài)。
以上方法只是一些調(diào)養(yǎng)的方法，對于嚴重的頭發(fā)熱頭暈癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，進行針對性的治療。同時在調(diào)養(yǎng)的過程中，也要結(jié)合個人的體質(zhì)特點，因為每個人的體質(zhì)不同，所以調(diào)養(yǎng)方法也會有所差異，建議在調(diào)養(yǎng)過程中可以在中醫(yī)師的指導(dǎo)下進行個性化的調(diào)理。
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如何區(qū)分神經(jīng)頭暈和頸椎頭暈
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經(jīng)常頭暈的原因
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頭暈?zāi)艹园⑺酒チ謫?/a>
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坐著不頭暈躺下就頭暈
出現(xiàn)坐著不頭暈，躺下就頭暈，最常見的疾病是頸椎病。坐著時，頸椎能夠保持正常的生理彎曲，血管神經(jīng)功能受影響小，不會出現(xiàn)頭暈。躺下以后，尤其是枕的枕頭不太合適，頸椎的生理彎曲有所改變，影響頸部血管和神經(jīng)功... 詳細»
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