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高福強 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
打羽毛球是一種可以在室內(nèi)和室外進行的體育運動和活動。根據(jù)參加的人數(shù)可以分為雙打和單打。羽毛球拍主要是由拍柄、拍桿、拍面和拍框與拍桿的連接處組成。隨著科學(xué)技術(shù)的不斷發(fā)展，羽毛球拍的重量也越來越輕、球拍框越來越硬、彈性也越來越好。
打羽毛球肩膀疼怎么辦
打羽毛球后，人們出現(xiàn)肩部的疼痛，主要是與過度的運動和肌肉的勞損有關(guān)。經(jīng)常進行劇烈的鍛煉和運動可能會患肩關(guān)節(jié)周圍炎，因此人們需要停止進行劇烈的運動，并積極的采用物理療法進行相應(yīng)的治療，同時也可以進行局部的熱敷，疼痛的部位可以用熱毛巾熱敷十五到二十分鐘。如果打羽毛球后肩膀出現(xiàn)劇烈的疼痛，可以到正規(guī)的醫(yī)院在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服相應(yīng)的鎮(zhèn)痛藥進行治療。在治療期間患者需要注意進行負重活動，但可以進行肩關(guān)節(jié)運動、環(huán)轉(zhuǎn)運動和功能鍛煉等活動，肩部疼痛的癥狀可逐漸得到改善。日常生活中，飲食上患者需要清淡飲食，避免進食辛辣等具有刺激性的食物。
如何保護肩膀
人們在進行體育運動和相關(guān)的活動時，需要盡量避免進行過重的負重活動和劇烈的體育運動。同時，長時間肩部不活動后，可以適當?shù)倪M行相關(guān)的活動和鍛煉，避免肩部的勞損。
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打羽毛球膝蓋痛怎么辦
王海彬 主任醫(yī)師
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小孩打羽毛球能長高嗎
姚京輝 副主任醫(yī)師
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打羽毛球后肩膀疼有什么緩解...
王健 副主任醫(yī)師
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頸椎病可以打羽毛球嗎
鄭明輝 副主任醫(yī)師
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高血壓可以打羽毛球嗎
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視網(wǎng)膜脫離能打羽毛球嗎
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昌吉州中醫(yī)院 骨科
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湖南省胸科醫(yī)院 骨科
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廊坊市中醫(yī)院 骨科
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安順市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
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王勇 濟南市中西醫(yī)... 中醫(yī)外科
打羽毛球打的胳膊疼怎么辦
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打羽毛球腰痛怎么辦
打羽毛球引起腰疼主要為急性腰扭傷所引起，可以口服消炎鎮(zhèn)痛類的藥物來緩解疼痛，常用的藥物有塞來昔布、雙氯芬酸鈉膠囊等。同時要加強腰部的制動休息，可以配合物理治療來緩解疼痛、修復(fù)損傷，常用的物理治療有體外... 詳細»
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打羽毛球肌肉拉傷怎么辦
出現(xiàn)這種肌肉拉傷以后，首先還是多注意休息，避免活動，防止引起二次損傷，另外要注意上肢的制動，可以采取支具進行固定，以維持其穩(wěn)定性，促進修復(fù)，在肌肉拉傷的早期，可以進行局部的冷敷，以消除腫脹，減少滲出，... 詳細»
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打羽毛球肘關(guān)節(jié)疼痛怎么辦
打羽毛球時肘關(guān)節(jié)疼痛，首先是考慮主要是勞累過度引起的癥狀。出現(xiàn)這種情況應(yīng)該及時的注意休息。要勞逸結(jié)合，不要再做劇烈的運動。還有一種原因就是肘關(guān)節(jié)上踝炎所引起的癥狀。主要就是在打羽毛球時肌腱反復(fù)的牽拉引... 詳細»
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為什么打羽毛球屁股肌肉疼
打羽毛球的時候如果出現(xiàn)了屁股肌肉的疼痛，那么主要就是運動前熱身拉伸不夠，短時間內(nèi)突然進行劇烈運動，導(dǎo)致乳酸出現(xiàn)了堆積的情況，這種情況你可以通過拉伸等方式改善酸痛的情況，如果平時經(jīng)常進行鍛煉的話，一定要... 詳細»
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打羽毛球如何鍛煉腳踝？
腳踝作為承受重量最多的部位，實際上是一個非常容易受傷的地方，特別是在冬季的時候，很多人更是由于熱身的不到位，而最終腳踝扭傷。除了在運動前，應(yīng)當要做好足夠的熱身外，在平時生活中，一些必要的力量訓(xùn)練其實也... 詳細»
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