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康夢(mèng)如 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
中醫(yī)中的避谷是指在特定的時(shí)間和環(huán)境下，忌食或少食某些食物以達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。
根據(jù)中醫(yī)理論，人體的健康與食物的攝入密切相關(guān)，科學(xué)合理的飲食習(xí)慣可以預(yù)防疾病，促進(jìn)身體的健康。避谷作為中醫(yī)養(yǎng)生的重要內(nèi)容之一，是根據(jù)人體的生理和病理特征，結(jié)合季節(jié)變化和地域特點(diǎn)而定的飲食原則。
避谷是根據(jù)中醫(yī)理論對(duì)飲食的調(diào)節(jié)，針對(duì)不同時(shí)期和不同體質(zhì)的人所制定的飲食規(guī)律。在中醫(yī)養(yǎng)生中，避谷分為日常飲食避谷和季節(jié)飲食避谷兩種形式。
日常飲食避谷依體質(zhì)與季節(jié)，中醫(yī)理論倡導(dǎo)陰陽(yáng)平衡。寒體避生冷，熱體忌辛辣。冬溫夏清，隨季調(diào)食。春夏清淡蔬果，秋冬溫補(bǔ)肉蛋，以應(yīng)自然變化，維護(hù)身體和諧。
然而，避谷雖好，亦需因人而異，適量為宜，切勿盲目跟風(fēng)，方能真正達(dá)到養(yǎng)生保健的效果。
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40歲女人可以吃緊急避藥嗎
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抽搐-家長(zhǎng)避坑
幾年前哥哥家的孩子在四歲的時(shí)候就發(fā)生了一次抽搐，口吐白沫，讓人束手無(wú)策，那時(shí)候都不懂得怎么操作，抱起孩子就往醫(yī)院跑。現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)比較發(fā)達(dá)，相信有很多人在網(wǎng)上都刷到過(guò)此類的視頻吧，自從去年我生完寶寶后，我... 詳細(xì)»
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應(yīng)酬喝酒避無(wú)可避，不妨試試這4個(gè)妙招，把健康留住
眾所周知，酒文化在中國(guó)由來(lái)已久。文人雅士恣情暢飲，斗酒詩(shī)百篇的情景自然豪氣沖天。然而在現(xiàn)代社會(huì)中，酒逐漸畸變成了一種吞咽式比賽，其背后隱藏的變相要求“強(qiáng)制服從”的屬性。過(guò)度飲酒有害身體，對(duì)于那些酒精... 詳細(xì)»
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一打噴嚏、咳嗽就漏尿？這是病！大多女人避無(wú)可避，4個(gè)方法改善
據(jù)了解，保持健康的人具備一定憋尿能力，在補(bǔ)充水分后產(chǎn)生尿，先在膀胱儲(chǔ)存，達(dá)到一定量才會(huì)感覺(jué)想要排尿，當(dāng)然，并非尿意產(chǎn)生就得馬上解決，憋尿一會(huì)也不會(huì)造成影響。但有的人憋不住尿，甚至在打噴嚏，咳嗽時(shí)就漏尿... 詳細(xì)»
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異維a酸要避手機(jī)光嗎
異維a酸通常指的是異維A酸乳膏。使用異維A酸乳膏一般不需要避手機(jī)光。異維A酸乳膏屬于一種外用的藥膏，能夠調(diào)節(jié)表皮生長(zhǎng)因子分裂，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，也能夠有效的溶解毛囊皮脂腺的異常角化，對(duì)于尋常痤瘡、毛... 詳細(xì)»
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避y套過(guò)期會(huì)懷孕嘛
如果所用的避孕套過(guò)期，一般不會(huì)懷孕，這是由于避孕套主要是起著一種屏障的作用，他主要是不讓男性的精液進(jìn)入到女性的陰道里面，這樣的話，男性的精子就無(wú)法與卵子相遇。所以就懷孕不了。避孕套，雖然過(guò)期了，但是他... 詳細(xì)»
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