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劉光偉 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 脾胃肝膽科
有很多人們?cè)谡迪奶斓臅r(shí)候，感覺自己的身體用手摸起來(lái)很涼，但是體內(nèi)煩躁不已，而還有一部分人，不管在哪個(gè)季節(jié)，身體都是比較涼的，尤其是手部，摸起來(lái)總是冰冰的。這些很可能是由于自身體質(zhì)的原因所導(dǎo)致的，或者是偏瘦或者是體弱多病，才會(huì)出現(xiàn)這種狀況。不過(guò)有些人們是由于陽(yáng)虛所導(dǎo)致的身體發(fā)涼，這種情況是需要引起重視的，需要到醫(yī)院里看醫(yī)生。
有很多女性會(huì)經(jīng)常感覺到自己身體涼，但是內(nèi)心很熱，這種情況多數(shù)是由于自己體質(zhì)比較弱所引起的，還有氣血不足，也會(huì)出現(xiàn)身體發(fā)涼，這樣的女性會(huì)經(jīng)常生一些小疾病，而且還會(huì)失眠多夢(mèng)，所以應(yīng)該及時(shí)的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，調(diào)理身體，這樣才能夠讓自己有一個(gè)健康的身體。針對(duì)這種情況的女性，應(yīng)該養(yǎng)成一個(gè)良好的作息習(xí)慣，有一個(gè)合理的飲食規(guī)劃，讓自己能夠補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)成分，讓身體呈現(xiàn)一個(gè)健康的狀態(tài)。
如果人們睡覺的時(shí)候經(jīng)常愛開空調(diào)，這也是讓身體出現(xiàn)發(fā)涼的原因，因?yàn)榭照{(diào)的溫度要與外面的溫度相差很多，當(dāng)人們一出門的話，就會(huì)感覺到身體特別的涼，尤其是在高溫天氣里，人們每天都會(huì)開空調(diào)，這樣一出門就會(huì)暴曬在陽(yáng)光之下，會(huì)讓人們的身體感覺到特別的涼。其實(shí)在夏天的時(shí)候，人們不必把空調(diào)調(diào)的那么低，要在26度以上，這樣才不會(huì)對(duì)身體造成損傷。如果人們?cè)诙煜矚g開空調(diào)的話，出門一定要注意保暖，不然身體也會(huì)發(fā)涼，受不了外面的寒冷氣候。
有不少的人們?cè)谀I陽(yáng)虛的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)身體發(fā)涼，而且有時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)腰漆酸軟，很容易就會(huì)疲勞，像這種具有疾病性的表現(xiàn)，人們是需要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查的，這樣才能夠?qū)ΠY治療，讓自己的身體健康快速恢復(fù)。有很多腎陽(yáng)虛，身體感覺發(fā)涼的人們會(huì)選擇中藥或者是艾灸進(jìn)行調(diào)理，這些方法對(duì)身體不會(huì)造成傷害，而且也沒有任何的副作用，見效還比較快。
多數(shù)身體發(fā)涼的人們都是由于氣血不足，或者是體質(zhì)較弱所引起的，這種情況人們也不用太過(guò)于擔(dān)心，可以及時(shí)的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，調(diào)理作息，這樣就會(huì)慢慢的好轉(zhuǎn)。如果人們經(jīng)常喜歡開空調(diào)，那么在夏天一定要把溫度調(diào)的高一些，在冬天開空調(diào)的話，出門需要多穿一些加厚的衣服，這樣才能夠避免身體發(fā)涼的現(xiàn)象出現(xiàn)。
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