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康夢如 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
在哺乳期間，母乳是寶寶最好的食物，通常喝中藥奶水少了可以通過停止喝藥、合理的飲食、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)等方法來解決。
1、停止喝藥：如黃芪、當(dāng)歸等補(bǔ)氣養(yǎng)血的中藥可能會(huì)使母乳分泌減少，停止喝藥可避免進(jìn)一步的不良影響，不再攝入可能影響奶水分泌的藥物成分，為身體恢復(fù)正常分泌功能創(chuàng)造條件。
2、合理飲食：應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚、肉、蛋、奶制品、豆類、新鮮蔬菜和水果等，可以提供豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，幫助更好地分泌母乳。
3、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，從而有助于母乳的分泌，但應(yīng)該避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免對身體造成傷害。
在嘗試這些方法的同時(shí)，母親也應(yīng)該密切關(guān)注自己的身體變化，及時(shí)向醫(yī)生進(jìn)行咨詢和求助。
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