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李理 主治醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 婦產(chǎn)科
哺乳期婦女瘀奶是指乳房?jī)?nèi)積聚了過(guò)多的乳汁，導(dǎo)致乳房脹痛、硬結(jié)、乳頭疼痛等癥狀。這種情況通常發(fā)生在產(chǎn)后2-3天內(nèi)，但也可能在哺乳期間出現(xiàn)。以下是一些緩解方法：
1.頻繁哺乳或泵奶：通過(guò)頻繁地哺乳或泵奶可以促進(jìn)乳汁排出，減輕乳房脹痛和硬結(jié)的癥狀。建議每隔2-3小時(shí)喂一次奶，或者使用吸奶器進(jìn)行泵奶。
2.熱敷：用溫水浸濕毛巾，輕輕地敷在乳房上，可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解乳房脹痛和硬結(jié)的癥狀。每次熱敷的時(shí)間不要超過(guò)15分鐘。
3.按摩：輕輕地按摩乳房可以幫助乳汁排出，緩解乳房脹痛和硬結(jié)的癥狀?？梢杂檬种笍娜榉客鈧?cè)向內(nèi)側(cè)輕輕按摩，或者使用專門的乳房按摩器進(jìn)行按摩。
4.避免穿緊身衣服：穿著緊身衣服會(huì)限制乳房的運(yùn)動(dòng)，加重乳房脹痛和硬結(jié)的癥狀。建議選擇寬松舒適的衣服。
如果以上方法無(wú)法緩解癥狀，或者出現(xiàn)發(fā)熱、乳頭溢膿等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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