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吳彥 主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 心血管內科
水是人類生活的基礎，被小腸吸收后可以進入人體補充細胞內液和細胞外液，從而維持正常的人類活動。通常情況下，人對水的需求量往往受到環(huán)境溫度、年齡以及身體活動等多方因素的影響，因此呈現(xiàn)出一定的個體差異。正常情況下，成年人每天需要飲用1500毫升到1700毫升的水，包括直飲水和膳食中攝入的水分。
喝水會影響血壓嗎
1、通常情況下，人類的體液主要由電解質、水、低分子有機化合物以及蛋白質等成分構成，一般分布在組織細胞內外從而構成人體的內環(huán)境。其中水不但是構成成身體的主要成分，還具有多種生理功能，可以分為自由水和結合水兩種類型。當外界溫度過高或體內產熱過多時，人體就會通過出汗幫助散熱，因此也需要補充一定量的水分。需要注意的是，如果攝入過量的水就會導致鹽分過度流失，從而引起心跳加快、虛弱無力以及頭暈眼花等不適癥狀，嚴重時還會發(fā)生水中毒。
2、此外，大量喝水還會增加血容量并提高血液循環(huán)的速度，有可能會對血壓的測量結果造成影響。在測量血壓前可以少量喝水，通常不會造成明顯的影響，如果飲用過多的水就可能會對血壓造成不同程度的影響。此外，在測量血壓時要注意穩(wěn)定心態(tài)放松心情，避免因情緒緊張引起血壓升高。
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