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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
性欲旺盛可能是激素水平變化、精神壓力過大引起，一般可以通過分散注意力、建立健康的人際關系、學習放松技巧、保持健康的生活方式、尋求專業(yè)幫助等方法進行改善。
1.分散注意力：嘗試將注意力轉移到其他活動上，例如運動、閱讀、藝術創(chuàng)作等。這些活動可以幫助充實自己的生活，減少對性的過度關注。
2.建立健康的人際關系：與家人、朋友或信任的伴侶建立親密的關系。通過與他人分享感受和經(jīng)歷，可以獲得支持和理解。
3.學習放松技巧：學習一些放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，這些方法可以幫助在感到緊張或焦慮時保持冷靜和放松。
4.保持健康的生活方式：確保擁有足夠的睡眠、均衡的飲食和適度的運動，身體健康對于平衡心理狀態(tài)至關重要。
5.尋求專業(yè)幫助：如果性欲問題持續(xù)存在且影響到生活質量，考慮咨詢心理醫(yī)生或性治療師，以提供專業(yè)的指導和支持。
出現(xiàn)不適癥狀后，需要及時就醫(yī)進行檢查，積極進行治療。
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