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王寧 副主任醫(yī)師 肥城礦業(yè)中心醫(yī)院 骨科
更年期由于內(nèi)分泌易紊亂，激素水平降低，肌肉緊張減弱，進而容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛、背痛、腿痛，且同時還會伴有盜汗、心煩等癥狀。建議患者可以口服調(diào)節(jié)更年期藥物來進行緩解，同時注意及時補鈣，加強營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)和鈣的食物，適當?shù)倪\動，保持平和愉快的心情。
更年期關(guān)節(jié)疼痛怎么辦
1、選擇合適個人體質(zhì)的運動，每周四次，每次半個小時。例如可以采取慢跑、走路、游泳、健身等，不僅能夠接受充足的陽光照射，增加維生素D的合成，同時還能通過肌肉活動對骨頭產(chǎn)生應力刺激，刺激骨的形成，增加骨量，提高抗骨折能力。切記在進行運動的時，注意運動的強度不能太大。
2、日常生活中要注意飲食的補充，每天鈣的攝入量不少于800毫克，牛奶乳制品、大豆、海帶、紫菜等可以適當進行補充。
更年期關(guān)節(jié)疼痛怎么回事
1、由于更年期本身的原因，更年期患者會有一系列的異常感覺，如周身有異常發(fā)熱或類似于像蟲子一樣爬行，或者感覺異常疼痛的感覺。
2、可能是由于過度使用關(guān)節(jié)導致，因為處于更年期的患者通常有不同程度的關(guān)節(jié)退化，而過度使用下肢關(guān)節(jié)很容易造成軟骨、半月板或關(guān)節(jié)內(nèi)其他結(jié)構(gòu)的損傷，進而引起疼痛。另外，癥狀嚴重時，還會導致患者出現(xiàn)骨性關(guān)節(jié)炎，繼而產(chǎn)生關(guān)節(jié)疼。
3、可能是由其他關(guān)節(jié)炎癥引起，由于更年期婦女很容易并發(fā)風濕、類風濕性關(guān)節(jié)炎、痛風性關(guān)節(jié)炎等類型的關(guān)節(jié)炎癥，進而導致關(guān)節(jié)痛。
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更年期怎么辦
更年期又被稱作圍絕經(jīng)期綜合征，是指中年女性在絕經(jīng)前后出現(xiàn)性激素波動或減少的現(xiàn)象。其會導致神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，甚至還可能會伴有神經(jīng)心理異常的癥狀。絕經(jīng)可分為自然和人工兩種。自然絕經(jīng)指卵巢內(nèi)的卵泡用盡或?qū)Υ?.. 詳細»
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