老媽更年期怎么辦
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孫婷婷 主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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患者更年期期間建議一定要注意合理的飲食，不可以吃一些油膩的食物。平時(shí)可以多吃菠菜、油麥菜等綠色新鮮的蔬菜。
建議患者一定要適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，通過(guò)豐富自己的業(yè)余生活分散自己的注意力。平時(shí)不可以煩躁、焦慮，要學(xué)會(huì)控制自己的情緒。夜間不可以熬夜、勞累，一定要保證充足的睡眠時(shí)間。如果失眠的情況較為嚴(yán)重，可以在?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下選用相應(yīng)的藥物改善睡眠。如果患者有出汗、手抖等情況，一定要及早進(jìn)行甲狀腺功能等激素水平的檢查。
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