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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學第一醫(yī)院 骨科
腓腸肌是指小腿內側的肌肉。當進行長時間步行或運動時，腓腸肌脹痛是正常的現象。但如果伴隨有持續(xù)疼痛，一般不正常。
1.正常：若是長期不進行運動或是缺乏準備活動，也容易導致腓腸肌脹痛。缺乏鍛煉導致的肌肉無法很好地應對運動，加之沒有充分準備活動，就更容易出現肌肉疲勞和脹痛的情況。建議在進行較長時間的步行或運動前，進行適當的熱身活動，以及增加日常的運動量，提高肌肉的適應能力。
2.不正常：如果腓腸肌出現脹痛伴隨其他癥狀，如腫脹、發(fā)紅、特別劇烈的疼痛等，可能就屬于異常情況了，需要及時就醫(yī)進行診斷治療。這種情況下可能是由于肌肉拉傷、扭傷或其他問題所致，需要專業(yè)的醫(yī)生進行評估和處理。
如果出現了這種情況，建議及時就醫(yī)進行檢查和治療。同時也需要注意保持良好的生活習慣和健康的飲食習慣，適當進行體育鍛煉，并注意避免過度使用某些肌肉。
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