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踝關(guān)節(jié)是什么關(guān)節(jié)

踝關(guān)節(jié)是人體下肢的一個(gè)重要關(guān)節(jié),它位于小腿和足部之間,由脛骨、腓骨和距骨三塊骨頭組成。踝關(guān)節(jié)的主要功能是支撐身體重量、實(shí)現(xiàn)行走和運(yùn)動(dòng)等活動(dòng),同時(shí)還具有一定的穩(wěn)定性和靈活性。

踝關(guān)節(jié)可以分為內(nèi)、外側(cè)兩個(gè)部分。內(nèi)側(cè)踝關(guān)節(jié)由距骨內(nèi)側(cè)突起與脛骨下端內(nèi)側(cè)面的凹槽組成;外側(cè)踝關(guān)節(jié)則由距骨外側(cè)突起與腓骨下端外側(cè)面的凹槽組成。這兩個(gè)部分通過(guò)韌帶連接在一起,形成了一個(gè)穩(wěn)定的結(jié)構(gòu)。踝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)范圍相對(duì)較小,主要能夠進(jìn)行背屈、跖屈、內(nèi)翻和外翻四種基本動(dòng)作。這些動(dòng)作使得可以在行走、跑步、跳躍等各種活動(dòng)中保持平衡和穩(wěn)定。

然而,由于踝關(guān)節(jié)處于身體最低處,容易受到外界沖擊和壓力的影響,因此也容易發(fā)生扭傷、骨折等損傷。為了保護(hù)踝關(guān)節(jié)的健康,需要采取一些措施,如選擇合適的鞋子、避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走、加強(qiáng)鍛煉等。如果出現(xiàn)疼痛或其他不適癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)并接受治療。

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