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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學第一醫(yī)院 骨科
腳踝韌帶斷裂手術(shù)后的康復過程是一個需要耐心和堅持的過程，一般可以分為四個階段。
1.第一階段：手術(shù)后的第一周是最關(guān)鍵的階段，需要嚴格臥床休息，保持腳踝處于高位，減輕水腫壓力。同時需要按照醫(yī)生的建議定期更換傷口敷料，避免感染。飲食上要遵循醫(yī)囑，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，促進傷口愈合。
2.第二階段：從第二周開始，患者可以逐漸進行適量的康復運動，如踝關(guān)節(jié)主動功能鍛煉、踝關(guān)節(jié)保護性功能鍛煉等，以增強踝關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量和穩(wěn)定性。同時，還需要進行一定的康復理療，如熱敷、磁療等，促進組織修復和再生。
3.術(shù)后第三階段：術(shù)后6周以后是進一步恢復功能的時間，可以逐漸增加運動強度，進行一些較為復雜的功能性訓練，如平衡訓練、柔韌性訓練等，有助于提高踝關(guān)節(jié)的功能性和穩(wěn)定性。此階段還需要注意避免過度運動和疲勞，防止再次損傷。
4.術(shù)后長期康復階段：在術(shù)后3-6個月，患者需要繼續(xù)進行長期的功能鍛煉和康復訓練，以恢復踝關(guān)節(jié)的正常功能和穩(wěn)定性。同時還需要定期復查和康復評估，根據(jù)實際情況調(diào)整訓練計劃，確?？祻托Ч?/p>
具體的康復計劃應根據(jù)個人情況和醫(yī)生的建議進行制定。在康復過程中，如果出現(xiàn)疼痛、腫脹等異常情況，應及時就醫(yī)。
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