前交叉韌帶術后康復訓練要怎么做
前交叉韌帶術后的康復訓練需要做到以下幾點：
第一、手術完成后，患者需要盡快的做股四頭肌的收縮工作，能夠很好的刺激股四頭肌的功能，收縮股四頭肌每組15次，每日做三到五組。
第二、手術過后，需要趕快進行角度的訓練，需要循序漸進，時間越早，恢復的角度也會越大，需要忍住疼痛。
第三、可以躺在床上練習直抬腿，能夠很好的激活股四頭肌，增加肌肉的強度。
平常需要注意飲食，多吃些富含高蛋白的食物。
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前交叉韌帶康復訓練
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